Kada se pokušavate gledate svoju težinu i lik, bombona barovi su posljednja stvar koju želite biti dugotrajan, pogotovo na dnevnoj bazi. To su krede puni masti, kalorija i ugljikohidrata. Izvan bude ukusna i nudi brzi poticaj energije, bilo bar naći u bombona otoku, bilo da je to Snickers ili Tri mušketira, treba izbjegavati.
Doručkom Barovi pregled

Doručak barovi su malo trickier da li su uzrok da se udebljati. Pogledajte na stražnjoj strani kutije pronaći prehrambene vrijednosti. Počnite s kalorija po traci. Ako je ispod 200 kalorija bar (kao i većina kveker zob obrok barovima), onda je to sasvim u redu. Čak i uz malo čokolade na njih, oni su u redu. Čokolada će dodati potrebnu kalcija. Naravno, morate gledati svoje potrošnje. Zdrave grickalice brzo se može pretvoriti u Gut-Busters kada počnete trajati tri ili četiri u jednom trenutku. Ako je ikako moguće, pobrinite barova imaju neke vlakana i proteina u njima. Vlakno će pomoći blok masti i ugljikohidrata iz apsorbira u tijelu i proteina će vas osjećaj sitosti, što će pomoći spriječiti jede dodatnu hranu.
Voće-u-sredini Barovi pregled

Voće-u-srednje barovi su navodno "zdravim" verzija bar sl cookie. Međutim, to nije uvijek slučaj. Zbog voća u sredini, mnogi od tih barova imaju veliku količinu šećera dodano, što će povećati razinu kalorija. Ako jedete jednu traku, to je obično u redu kao snack, ali oni nisu vrlo punjenje i jesti jedan često će dovesti do trajati još mnogo toga. Ako je moguće pokušajte pronaći barova s ​​nekoliko grama vlakana, kao i smanjenog šećera.
Energetske pločice pregled

Osim ako radite ili trčanja u naporne vježbe (kao što su dugo trči, vozi bicikl ili kajak) trebali ostati daleko od tih barova. Energetske pločice često će imati kalorijski iznos jedne puni obrok (oko 500 do 600 kalorija). To će zasigurno vam dati energiju, ali ako će sjediti za stolom u naredne četiri sata, ova energija se ovdje samo će završiti se apsorbira u krvotok, a sve dodatne kalorija, ugljikohidrata i proteina će se pretvoriti u masti.