Kako napraviti špageti Squash juha (6 koraka)

Špageti squash je povrće koje teži 4-8 funti, a je svjetlo-žute boje. Ona dobiva svoje ime od dugih, vlaknastih niti - nalik špagete - što dobijete kada pokrenete vilicu kroz unutrašnjost kuhane tikvice. Špageti squash je bogata vlaknima i hranjivim tvarima, a niska u kalorija, s mizernih 37 kalorija na odsluženju 4-unca. Špageti squash juha je samo jedan način za pripremu povrća da cijela obitelj će uživati.
Što vam treba pregled Špageti squashOiled kolačić sheetStockpot1 luk, nasjeckani češnjak, fineClove minced4 c. pileća juha ili stock1 može kockice tomatoesGround crna pepperChopped peršin (po izboru) crvena paprika pahuljice (po izboru) Hrvatska Hrvatska Upute pregled

1. Cut Špagete squash na pola i izvadite sjemenke. Možete koristiti veliki žlicom ili svoju ruku izdubite sjemenke.
   

2. Stavite na stranu sjeći na cookie sheet i pecite 1 sat na 350 stupnjeva peći.
   pregled

3. Kuhajte preostalim sastojcima, osim paprom i peršinom, u velikoj stockpot dok Squash je za pečenje.
   

4. Ohladiti squash. Koristite vilicu za uklanjanje nitima mesa iz kože.
   

5. Stavite špageti squash niti u Ustanove juhu. Kuhajte još 5 do 10 minuta.
   

6. Sezona crni papar na okus, i ukrasite nasjeckanim peršinom po želji. Dodaj crvena paprika pahuljice za dodatnu ljutine.