Kako kuhati Tilapia fileti Koristeći električni tava

električna tava je koristan alat, je li u kuhinji kada je potrebno dodatno kuhanje na mjestima gdje je mogućnost kuhanja su nepostojeći, kao što su sobi u studentskom domu ili učinkovitosti stana , Električna tava čini sve da tava na štednjaku može učiniti - i možete ga koristiti za napraviti razne namirnice. Možete čak i kuhati delikatna riba, kao što su tilapija, lako i brzo u električnoj tavi.
Što vam je potrebno
papirnatim ručnikom
Electric tava pregled sprej biljno ulje pregled Bowl
pregled začina i začina pregled sve namjene brašno pregled Tilapia fileti
Silikonski lopaticom riba
Upute pregled

1. topiti tilapije filete noćenje u hladnjak smrzavanja kada ih kupili. Izvadite filete iz hladnjaka. Nježno ih isperite pod hladnom tekućom vodom. Pat Tilapia fileti suho pomoću papirnati ručnik.
   

2. Zagrijte tavu električni na 375 stupnjeva celzijusa. Poprskajte površinu tava sa sprej biljno ulje.
   

3. Pomiješajte sve namjene brašno s malo začina i začina, kao što su sol, mljevena crnog papra, kopra korov, ili Azije pet začin u prahu.
   

4. bager tilapije filete kroz mješavinu brašna, pazeći da kaput obje strane. Shake filete lagano uklonite brašna. Oblaganje ribu u brašno pomaže držati ribe iz pridržavaju tava i pomaže smeđe ribe i pečat u vlage.
   

5. Stavite filete tilapije u električnu tavu i kuhajte oko pet minuta. Koristite plastične ili silikon riba lopaticom i flip filete. Kuhajte još pet minuta i izvadite filete iz tava. Poslužite odmah.