Poslije piće mučnina prvenstveno nastaje zbog dehidracije tijela i zatim neravnoteža elektrolita. Alkohol, što je diuretik, potiče odljev obilnim količinama urina iz tijela rezultira dehidracijom. Ona također iritira sluznicu želuca i olakšava nakupljanje triglicerida u stanicama jetre. Izvješće objavljeno u & quot; New England Journal of Medicine & quot; implicira da su promjene u metaboličkom stanju želuca, jetre i gušterače zbog konzumiranja alkohola može dovesti do mučnine zajedno.
Hrana pregled

Kako ublažiti mučninu i mamurluka simptome, morate pronaći namirnice koje preokrenuti negativne učinke metabolizma alkohola u svoje tijelo. Jaja sadrže taurin i cisteinom, dvije važne aminokiseline koje razgrađuju acetaldehid, toksin koji je proizveden tijekom metabolizma etanola. Hrana koja sadrži složene ugljikohidrate kao što su kruh, zobene pahuljice, krekeri, tost i žitarica pomoć za podizanje razine šećera u krvi i smanjiti mučninu. Voće i povrće kao što su banane, bundeva, špinat, brokula, kivi i kelj se učitava s magnezija, željeza i kalija. - Važno elektrolita koji su iscrpljena tijekom konzumiranja alkohola
Piće pregled

Kada doživljava nakon piće mučnine, posegnite za čašom vode da rehydrate svoje tijelo. Sportski napitci i kokosova voda može biti umjereno učinkovit u liječenju mamurluka, jer oni dižu razinu šećera u krvi i vratiti elektrolita neravnoteže. Sokovi sadrže fruktozu poput soka od brusnice, sok od rajčice i sok od mrkve također su dobre za vraćanje razine šećera u krvi. Pola žličice natrij bikarbonata otopljen u vodi također može pomoći neutralizirati kiselost u želucu tako smanjuje razdražljivost.
Što treba izbjegavati pregled

Suprotno uvriježenom mišljenju, " uzimajući kosu s psom koji vas malo "ili daljnjeg prodiranja u piću ne pomaže ublažiti mučninu. Ako ništa drugo, to može vas dehidrirati još i pogoršati simptome mamurluka. Izbjegavajte limunska voće poput limuna, naranče, guava i grožđa, jer sadrže puno kiseline. To, zajedno s prekomjerno želučane kiseline u želucu će samo dovesti do daljnje pogoršanje. Kava, kao diuretik kao što su alkohol, rezultira daljnjim dehidracije, te će pogoršati vaše stanje.