Možete prepoznati mamurluka strane fizički simptomi doživljavate dana nakon konzumiranja alkohola. Blaga mamurluk mogu uključivati ​​umor i suha usta. Teža mamurluk mogu uključivati ​​glavobolju, mučninu i povraćanje. Mnogi od simptoma mamurluk uzrokovane dehidracijom. Druge neugodne značajke mamurluka su uzrokovane nečistoća u alkoholu, posebno acetaldehida i kongenera.
Prevencija /Rješenje pregled

Najbolji način da se izbjegne mamurluk je piti nema alkohol, ili samo male količine njega. Međutim, odabiru određene vrste alkohola i pitke vode između alkoholnih pića također će pomoći smanjiti šanse da mamurluka. Jeftiniji vina imaju tendenciju da proizvode više mamurluka od skupljih vrsta, jer je jeftinije vino sadrži više nečistoća. Iz istog razloga, bijela vina i svjetlo-obojene Tekućine imaju tendenciju da proizvode manje simptome mamurluka nego tamnije pića. I pitke vode ili soka nakon svakog alkoholnog pića pomoći će izbjeći simptome uzrokovane dehidracijom.
Vrste pregled

Votka u cjelini je dobar izbor, jer je svjetlo u boji i teži da sadrži manje kongenera od likera, kao što su viski ili tekile. Kao i kod drugih alkoholnih pića, skuplje marke imaju manje nečistoća koje doprinose mamurluk simptome. Neki iz srednje na top-tier brandova votke koje imaju tendenciju da se destilirana više puta - i koji imaju manje nečistoća - su Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One i Armadale
<. br> Vremenski okvir pregled

Još jedna metoda za izbjegavanje mamurluka je prostor izvan svoje piće tako da konzumiraju ne više od jednog po satu. Ako to ne učinite završiti s mamurluk simptome dan nakon konzumiranja alkohola, simptomi mogu trajati od nekoliko sati do više od jednog dana, ovisno o tome koliko je alkohol konzumira i kako agresivno li liječenje simptoma mamurluka s vodom i lijekove protiv bolova.

razmatranja pregled

Ako ne završiti s mamurluka, nekoliko aktivnosti će vam pomoći da dobijete više simptoma brže. Prvo, dobiti dovoljno spavate. Drugo, rehydrate s vodom i sokom i nemojte pretjerivati ​​na na kofein. Treće, sudjelovati u nekom blage vježbe, kao što je uzimanje kratku šetnju. Često će olakšati simptome mamurluka uzimajući krv cirkulira i uklanjanje toksina iz svog sustava.
Upozorenje pregled

Iako je svibanj biti primamljivo za pop acetaminofen se se rub off mamurluka glavobolja, uporaba ovog painkiller je teško na jetru. Budući da pije alkohol na višak je teško na jetru, kombinirajući alkohol i acetaminofen je jedan do dva bušiti na taj organ. Ako želite uzeti analgetik za mamurluk simptome, pričekajte dok se ne probudite sljedeći dan, umjesto iskakanje pilule, kada još uvijek imate alkohola u svoj sustav. Ibuprofen teži da bude ljubazniji na jetru, iako to može biti iritantan sluznice želuca.