Kako napraviti low-carb milkshake

milkshake je nešto što se ne očekuje da će se pojaviti na izborniku na dijeti. Prilagodba recept na low-carb sorte izbor za Dieter ili netko tko je trenirao zdraviji stil života. Low-carb recept sadrži niži postotak ugljikohidrata. Low-carb se definira kao 25-39 posto hranjivih tvari koje dolaze iz ugljikohidrata. Vrlo niske carb dijeta ima 0-24 posto omjer ugljikohidrata, prema Svaka dijeta.
Što vam je potrebno
3/4 šalice nemasnog mlijeka 1/2 šalice voća

1/2 šalice nemasnog jogurt pregled 1/2 šalice leda pregled
1/2 žličice. Ekstrakt vanilije pregled br kalorija zaslađivač pregled Blender
Upute pregled

1. skupiti sve sastojke za milkshake. Operite voće. Za mango, breskve ili banane, oguliti voće. Izrežite voće na četvrtine.
   

2. Stavite sve sastojke u blender. S vrha miješalica u mjestu, okrenite miješalica na. Zavrti sastojke dok milkshake je glatka. Uklonite miješalice vrh i promiješati smjesu. Premjestite gornji i uklopiti još jednom za nekoliko sekundi.
   

3. Ulijte u čaše i poslužite odmah.