Kako Shell Edamame

Edamame su nezreli soja koji imaju slatki, orašasti okus. Ovaj grah je bogat izvor proteina, vlakana, željeza i vitamina A i C. Možete kuhati edamame kuhanjem, pari ili prženje. Pripremite ga kao ugodan i hranjiv alternativa drugim grickalica, kao prilog ili dodajte ga u različitim namirnicama. Možete kupiti edamame u kapsuli ili granatama. Ako ste kupili edamame u kapsuli, trebali kuhati ga cijeli zadržati svoju prehranu i lako izvući ga.
Što vam je potrebno
1 šalica edamame graha u bloku
stockpot
vode pregled 1/2 žličice. Morska sol
Upute pregled

1. Stavite 1 šalicu edamame graha u kapsuli u stockpot. Ispunite stockpot sa 2 šalice vode. Dodaj 1/2 žličice. morske soli po želji. Postavite na visoke topline i dovesti do kuhati.
   

2. Neka edamame graha kuhajte 10 minuta u kipućoj vodi, ili dok ne budu al dente. Isključite topline. Ocijedite vodu i dopustiti edamame graha da se ohladi.
   

3. Prstima stisnuti edamame graha iz mahuna. Odbaci mahuna i jesti grah edamame ili dodati na druge namirnice.