Kako napraviti piletinu nuggets Korištenje kokosovo brasno

U usporedbi s tradicionalnim zrna brašna, kokosovo brašno nudi visoke vlakno, bez glutena alternativa koja je bogata proteinima. Zdravstveni čimbenici stranu, ona također dodaje suptilan, orašasti okus kokosa oba slatkih i slanih recepata. Uz desert jela kao što su voćni kolač i blondies, kokosovo brašno posuđuje sama za pečene piletine nuggets, dodajući svjetlo tropski okus ovog udobnost hrane klasika.
Što vam je potrebno
posudu za miješanje pregled kokosovo brašno pregled Lan obrok pregled začina
kuhinjskim nožem pregled bez kostiju piletina bedrima ili grudi pregled jaja
punomasni kokosovo mlijeko (po izboru) pregled zdjelu umutiti pregled
pergament papir pregled pleh pregled Oil pregled Četka
Upute pregled

1. Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa. Kombinirajte kokos brašna - oko čaša će učiniti za 1-1 1/2 funti piletine - nekoliko žlice lanenog brašna i začina po ukusu. Začini poput kumin, češnjak u prahu, paprike, sol i papar ide dobro u ovo jelo.
   

2. Izrežite pileća bedra ili grudi u ugriz veličine nuggets koriste oštar kuhinjski nož. Break nekoliko jaja u malu zdjelu - dodati nekoliko prskanja punomasni kokosovo mlijeko za deblje, bogatije premazom. Umutiti jaja, umočiti nuggets u zdjelu, a zatim uvaljati ih u kokosovo brašno iskusan dok svaki grumen ravnomjerno obložena.
   

3. Spread pergament papir na pleh i postaviti nezgodnog nuggets na listu, razmak ih ravnomjerno. Lagano četkati nuggets s uljem, kao što su kokos ili grapeseed ulja.
   

4. Kuhati su nuggets za 10 do 20 minuta, ovisno o tome koliko Nuggets ste pripremi. Kada završite, meso treba biti kuhani kroz i Paniranje trebao biti zlatno smeđa s hrskav, hrskave teksture.