Kako izbjeći nadutost Kad pili vino

Nadutost je stanje u kojem vaše području abdomena osjeća neugodno puna; to može biti popraćeno bubrenjem ili rastegnutost, prema internetskoj stranici Medline Plus. Nadutost se javlja kada tijelo zadržava višak vode i /ili plina gradi-up u svom probavnom sustavu. Nadutost trbuha uzrokuje bol, koja može biti u rasponu od tupa i konstantna oštar i hladnim oružjem. Pregled što vam je potrebno
voćnog soka ili meda
tamne čokolade ili neslane orašaste plodove Hrvatska Hrvatska Uputstvo pregled

1. Oslobodite svoj stres prije pijenja. Stres može imati negativne učinke na probavni sustav, uključujući simptome nadimati. Stres također može pogoršati već postojeće stanje. Meditacija, vježbe i journaling svoje misli i osjećaje su korisne metode za smanjenje stresa.
   

2. Jedite hranu ne zna dovesti do nadimati u satima prije i poslije pijenja vina. Namirnice koje mogu uzrokovati nadimati su crveno meso, pržene hrane i hranu koja obično uzrokuje plin, kao što su brokule i grah. Piće koje treba izbjegavati su kava, gazirana sokove i one koje sadrže umjetna sladila. Jesti i piti u umjerenim količinama.
   

3. Pijte vodu. Pijenje čašu vode između svakog čašu vina pomoći će odbiti Dehidrirajući učinke alkohola, usporiti brzinu pijenja i ograničiti ukupni unos.
   

4. konzumiraju hranu ili piće koji sadrži fruktozu, nakon vama podijeliti bocu vina. Sveučilištu Maryland Medical Center primjećuje da su proizvodi, kao što su voćni sok i med će pomoći spaliti alkohol brže, uzimajući ga iz svog sustava brže i možda donosi brži olakšanje simptoma.
   

5. Grickajte tamne čokolade neslane ili orasima. Prema Carolyn Dean, MD, ND, nadutosti zbog zadržavanja vode zbog pijenje alkohola može biti razriješen jesti hranu visoke u magnezij. Zdrava Dnevni Mapa primjećuje da magnezij smanjuje razinu neurotransmitera koji regulira nadutost i kao malo kao 100 mg smanjuje prekomjernu težinu vode.
   

6. Posjetite svog liječnika kako bi bili sigurni da nemaju temeljni uvjet dovodi do opetovanih slučajeva nadutost. Nadutost može biti u tijeku problem za osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva, celijakije ili netolerancije na laktozu, prema internetskoj stranici Mayo Clinic.