Low Carb sült ételek

Alacsony szénhidráttartalmú étrend diéták, amelyek korlátozzák a szénhidrátok, és hangsúlyozzák többet esznek fehérjék és zsírok Sokféle alacsony szénhidráttartalmú étrend léteznek, beleértve az Atkins, South Beach és a Zóna diéta. Sült ételek általában nem része a legtöbb alacsony szénhidráttartalmú étrend, mert a költő a sült ételek készült keményítőtartalmú szénhidrátot. Azonban a mi minősül "alacsony szénhidráttartalmú" nagyon szubjektív, és bizonyos sült ételek lehet tekinteni alacsony szénhidrát. Ahhoz, hogy maximalizálja az egészségügyi ellátások sült ételek elkészítése során a saját ételeket, kabát az étel egy kis mennyiségű teljes kiőrlésű liszt, és használja szív egészséges főzés olajok, mint olívaolaj és repceolaj. A legfontosabb, hogy enni bármilyen sült ételek, függetlenül attól, hogy az alacsony szénhidráttartalmú, vagy sem, mértékkel.
Fried Chicken

  • Sült csirke csirke, ami bevont költő és rántott. Gyakran előfordul, hogy megtalálják a sült csirke formájában csirke ujjak, amely csirkemell húst egy sült bevonat, vagy csirke szárny, amely tartalmazza csirke szárny húst egy sült bevonat. Mindkét sült csirke szárny és sült csirkemell KFC tartalmaznak csak 4 g szénhidrátot, így ez egy nagy fehérjetartalmú, alacsony szénhidrát élelmiszer. A sült csirke Long John Silver tartalmaz 9 g szénhidrátot. Kerülje a csirkemell csíkok általában, mégis. Például a csirkemell csíkok a KFC tartalmaznia 27 g szénhidrátot csak három csík.
    Sült hal

  • Sok fajta sült hal lehet egy jó magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú döntéseket. Ha egy étteremben, kérje a hal, hogy "Flash sült." Ez a sütési módszer kevesebb költés, mint a hagyományos sütéshez. Is, válasszon nagyobb darab halat, ha lehetséges. Kisebb darabokra, mint a "popcorn rák," amely több költő, minden darab, ami valóban a szénhidrát adja ki. A bántalmazott garnéla Long John Silver tartalmaz 8 g szénhidrátot tartalmaz adagonként.
    Sült zöldségek

  • Azt lehet enni sokféle sült zöldségekkel egy alacsony szénhidráttartalmú diéta. Gomba, karfiol, padlizsán, cukkini, okra, zöldbab és paradicsom mind példák a zöldséget, hogy az alacsony szénhidráttartalmú, természetes állapotukban. Flash-sült kelkáposzta és spenót is jó alacsony szénhidráttartalmú sült ételek lehetőségeket. Ha megpirítjuk az ételt otthon, a kevesebb költés használja a kevesebb szénhidrátot akkor fogyasztanak. Kerülje a keményítőtartalmú sült zöldségek, mint a sült burgonya bőr és a sült krumpli.

    • Previous:

    Next:

    Étel, ital

    előételek

    előételek

    https://www.drinkfood.biz/hu © Étel, ital