Hummus zöldség- és egészséges táplálékot, és alacsony a kalória. A magas rosttartalom mind hummus, valamint zöldségek érezni fogja a "teljes" hosszabb, mint ha evett egy snack üres szénhidrátok. Sárgarépa, zeller, paradicsom baba, nyers brokkolit és szeletelt nyers paprika megy jól humusszal. A lúgosságát zöldségek pár jól a lúgos jellegét hummus. A természetes ízek zöldség, csicseriborsó és fűszerek együtt hozzon létre egy ízt, hogy világos és teljes.
Kenyér

Kenyér egy klasszikus párosítás hummus. Hogy ellensúlyozza a sós, fokhagymás ízű a hummus, válasszon kenyerek egy enyhe ízű. Sajtos kenyeret is pár jól humusszal, mindaddig, amíg az íz a sajt nem túl erős. Toast kis szelet baguette és egyszerűen mártsuk meg hummus, vagy elterjedt hummus rá egy szendvicset, mint bármilyen más fűszer.
Pita

Pita a hagyományos párosítás hummus. Mert pita is megvannak a gyökerei a Közel-Keleten, gyakran jut eszembe, amikor az emberek azt hiszik hummuszt. Pita humusszal egy tömés táplálékra ez alacsony kalória. Emiatt úgy lehet enni, mint egy előétel egy partin, vagy akár egy kis ebédet. Ebédre, töltse ki a belsejét egy egész pita zsebében egy vékony réteg hummus és add meg a választott zöldséget. Alternatív vágott pita zsebek háromszög alakú ékek, megkenjük őket néhány vajjal és pirítóssal őket, mielőtt mártja őket hummus.
Konzolra és ropi

Ha nem egy kis összegyűjtése és a kiszolgáló falatkák, egyszerű és finom tál hummus kekszet és ropogós ropi. Kemény ropi általában sós, amely pár jól enyhébb hummus. Sima vagy vajas keksz vannak a legjobb a több ízletes hummus, mint a piros paprika hummus vagy a fokhagyma hummus, miközben kekszet fűszerezett magvak és fűszerek vannak a legjobb párosítás egy enyhébb hummus.