Sok típusú gabonafélék, különösen a teljes kiőrlésű gabonafélék, mint a korpa, barna rizs, kukorica, mandula gabonafélék, a munka ugyanúgy, mint a forró gabonafélék, mint ők hideg gabonafélék. Szakács teljes kiőrlésű gabonafélék, 2-3-szer annyi forró vízzel, amíg a szemek puhává és a gabona krémes textúra. Add hozzá a kedvenc diókat és bogyókat a mix, fűszer fel fahéjjal vagy szerecsendióval, és az üde gabona mézzel, barna cukor vagy juharszirup.
Trail Mix

Kapcsolja kedvenc gabona ropogtatnivalót azok alkalmazásával házi nyomvonal keverékek. Tedd édes trail mix elő, hogy a gabona dió, darab szárított gyümölcs, mint a mazsola, ananász darabokat, kókusz pehely és a banán chips, és édes falatokat, mint mályvacukrot vagy édesség. Toast vagy főzzük a keveréket összetevőket, mint a cukor, méz, növényi olaj, puding mix, mogyoróvaj és a fahéjat. Fűszeres nyomvonal mix, add dió, mogyoró, perecet vagy szárított növényi darabokat, és ízű fűszerek, mint a só, cayenne, taco fűszerkeverék, szárított gyógynövények, vagy jalapeno gyümölcslé. Spread főtt diákcsemege viaszpapír száradni és táska műanyag zacskók snack Munch reggel, délben vagy este.
Bogyók és Juice

Hozzáadás a nedvesség és a gyümölcsösség egy tál száraz gabona, friss bogyós gyümölcsök. Keverjük össze gabona akár azonos mérése lédús, érett bogyók, mint a fekete áfonya, málna, szeder vagy boysenberries. Törni a bogyók és gabonakészítmények együtt a hátán egy kanál, hogy kiadja a levet a bogyós gyümölcsök és nedvesítsük meg a gabona egy egészséges reggelit, hogy ugyanaz a kellemes keveréke a lágy és ropogós textúrák, hogy gabona tejben nem. Egy kicsit több nedvességet, add egy csobbanás a narancs vagy almalé.
Müzliszelet

Új kényelmesebb snack ki kedvenc gabonafélék segítségével őket házi müzliszelet. Válasszon széles választékát összetevők kombinálni gabona, beleértve a diófélék, magvak, gabonák, aszalt gyümölcsök és mályvacukrot. Hozd ki az ízeket a diófélék, magvak és gabonák által pirítós őket sóval forró serpenyőben. Keverjük össze az összes hozzávalót egy fűtött kombinációja növényi vagy kókuszolaj, méz, alma mártással, vanília, illetve az egyéb összetevőket vagy aromák és elterjedt a keveréket egy serpenyőben, egy spatula segítségével. Helyezze az edényt a hűtőbe, amíg a keverék lesz kemény és rágós, majd vágja ki a kis, téglalap alakú rúd.