Quaker Instant zabliszt jön elő-csomagokat és tálak, amely körülbelül 1 uncia teljes kiőrlésű gabona mellett más összetevőket mint például cukor, só és egyéb ízek és tartósítószerek. Az elkészítéshez öntse a tartalmát egy csomag egy mikrohullámú sütőben tálba, és adjunk hozzá 2/3 csésze tej vagy víz. Mikrohullámú magas 1-2 percig. Távolítsa el a mikrohullámú és keverjük meg. Vastagabb zabpehely, kevesebb folyadékot. Lágyabb zabpehely, tűzhely hosszabb. Azt is megteheti, hogy azonnali zabpehely hozzáadásával meleg tej vagy forró vizet, hogy a csomag a zab és kihagyja a mikrohullámú sütő. On-the-go tálak, adjunk hozzá vizet, hogy a betöltési és mikrohullámú sütő.
Gyors Oats

Ahhoz, hogy felkészüljenek a gyors-főzés zab, össze 1 pohár vizet, vagy tej, 1 csésze zab és egy csipet sót egy serpenyőben. Melegítsük forrásig, és keverjük, amíg besűrűsödött, körülbelül egy percig. Mert chewier zab, forraljuk fel a vizet és a sót először, majd adja hozzá a zab és főzzük. A mikrohullámú előkészítése, össze a víz, a zab és a sót és a mikrohullámú magas körülbelül 1 1/2 2 percre. Gyors Oats nem tartalmaz cukrot, így a kedvenc édesítőszer és egyéb összetevők ízlés szerint.
Régimódi Oats

A szakács kvéker eredeti Régimódi Oats, össze 1 pohár vizet vagy tejet, 1 csésze zab és egy csipet sót egy serpenyőbe és forralunk. Keverjük 5 percig, amíg besűrűsödött. Mert chewier zab, forraljuk fel a sós vízben, majd adjunk hozzá zab és tovább főzzük, amíg besűrűsödött. Főzni Régimódi Oats a mikrohullámú sütő, egyesítik folyékony, zab és a sót egy mikrohullámú sütőben tálba, és főzzük a nagy 2 1/2 3 percre. Hozzáadjuk a cukrot, fűszereket vagy más összetevők ízlés szerint.
Választható Hozzávalók

Győződjön zabpehely ízletesebb és táplálóbb azzal a kiegészítéssel, egyéb összetevők, mint a mogyoróvaj, almaszósz, apróra vágott friss vagy szárított gyümölcs, joghurt, fahéj, kardamom, méz vagy dió.