Főzni csirke & Brown Rice Egy holland sütő

Ezt úgy hívják, holland sütő, de lehet kezdeni hivatkozva, hogy praktikus hajó, mint egy "mágikus sütő" után hogyan tud átalakítani csirke, barna rizs és némi folyadékot egy kiadós vacsorára. Használja a kedvenc csirke - a comb és a dobverő vagy csirkemellet - válaszd ki a folyadékot a választás, majd hagyja a sütőt trükközni. Lehet, hogy nem lesz képes ellenállni hozzátéve simítás vége felé a főzés során, de a kréta fel, hogy az ihletet, hogy a holland sütők ismert, hogy szikra.
, Amire szüksége van
2-3 font csirke, leöblíteni, és megveregette száraz
Skillet
Olívaolaj
Bowl
Csirke húsleves vagy tejföl, húsleves vagy paradicsomot
Salt
Pepper
zsírmentes főzés spray
Paprika
Instant-olvasni hőmérő
utasítás

1. Brown a csirkét egy serpenyőben olívaolajat, mielőtt azt a holland sütő. Bár nem kötelező, ez a lépés biztosítja, hogy a csirke megbarnul, és lesz egy kicsit ropogós. Az esélyek kiegyenlítése használatával ugyanolyan típusú csirke - sötét hús vagy fehér húsok - a következetes főzés a holland sütő. Matton

2. Kombájnok körülbelül kétszer annyi, mint a barna rizs a folyadékot tál. Használhatja a sima vizet, húsleves, vagy tejszín, csirke levest a folyadék. Vagy használhatja egy doboz undrained paradicsom, ideértve az egész, párolt vagy kockára vágott paradicsomot. Megszórjuk a sóval és borssal, majd keverjük. Matton

3. Melegítsük a hagyományos sütőben 350 fok Fahrenheit. Spray a holland kemence, zsírszegény főzés spray és öntsük a rizs keverék belsejében. Helyezzük a csirke darabokat a tetejére. Megszórjuk a csirke paprikával. Matton

4. Cook csirke 45 percig, mielőtt kiveszi a sütőből, csinál egy helyszíni ellenőrzés, és így az esetleges korrekciók az étkezés. Ellenőrizze a belső hőmérséklete a csirke; Amikor a csirke teljesen főzve, el kell érnie 165 fok. Keverje össze a hozzávalókat, és hozzá több folyadékot, ha szükséges. Kóstolja meg a keveréket, és még több fűszerek. Ez az az idő, hogy adjunk a darált fokhagymát, ha tetszik. Matton

5. Kényeztesse last-minute kreatív impulzusok hozzáadásával egy maroknyi főtt zöldségeket a holland sütő. Édes borsó és a kockára vágott sárgarépát kiegészítik csirke és rizs, és az apróra vágott hagymát és édes paprika fokozza a paradicsom alapú étel. Add egy kicsit több folyadékot, és visszatér a holland sütő a hagyományos sütőben, amíg a csirke teljesen főzve, az étel pedig forró és kész szolgálni.