Hogyan készüljünk friss áfonya (3 lépés)

Bár kicsi, fekete áfonya lédús, ízletes bogyók, hogy tele vannak táplálkozási előnyeit. Áfonya már közel nulla zsír és jó forrása élelmi rost és C-vitamin Az egészségügyi ellátások nem ért véget, mint a fekete áfonya az egyik legjobb forrásai az antioxidánsoknak szerint a Blueberry Tanács. Áfonya egy népszerű összetevője minden típusú receptek, honnan palacsintát saláták. Azt is mossa és megeszik őket sima vagy egy kis cukrot.
Utasítás

1. Nézd meg a kövér és határozott bogyók, ha vásárol áfonya. Meg kell legyen száraz és unbruised, és van egy sima felületet egy ezüstös fényét. Ha bogyók vöröses színű, ők még nem telt be. Bármilyen áfonya, amelyek lágy vagy fonnyadt el kell kerülni. Áfonya általában jön műanyag tartályok a szupermarketben. Vizsgálja az egyes tartályok, hogy megtalálják a legfrissebb bogyók. Matton

2. A hűtőszekrényben a bogyók a lehető leghamarabb. Tudod tartani őket a műanyag tartály jöttek, vagy egy fedett edényben. Matton

3. Mossa le a bogyók, ha készen áll, hogy enni vagy szolgálják őket. Akkor most már enni a fekete áfonya sima vagy része a desszert vagy snack. Öntsünk egy kis cukrot az áfonya egy édes snack. Használd őket joghurt parfaits, rétegződés joghurt és áfonya. Tegyél a palacsinta tésztát a áfonyás palacsintát.