Főzni Fishsticks

Fish botok, más néven halrudak, készülnek a költő szeletelt halfilé zsemlemorzsával, és sütés vagy sütés. Számos különböző típusú halat lehet használni, hogy a halak botok, beleértve a tőkehalat, lazacot, a foltos tőkehal, a sávos tőkehal vagy nyelvhal. Ezeket röviden minden, az Egyesült Királyságban például a "hering sós ételek," de ez a zavaros vásárlók, és ők nem is eladni.
, Amire szüksége van
Tartármártással
Joghurt
Salt
keverő tálak
zsemlemorzsa
nagy tányér
Cod filé
tepsiben
Növényi olaj
spatula Matton utasítás

1. A sütőt előmelegítjük 400 ° F. össze 1/3 csésze tartármártás, 1/4 csésze joghurt és 1/4 tk. sót egy nagy tálba. Alaposan keverjük össze, és öntsük a fele a keveréket egy külön tálba. Matton

2. Spread 3/4 csésze zsemlemorzsa, mint egy nagy tányér. Vágjuk 1 £ közönséges tőkehal filé be centi széles csíkokra-, körülbelül akkora, mint egy szabályos hal kibír. Helyezze át a tőkehal botok a nagy tálba. Matton

3. Kabát egyes halrudacskák a tartármártás keveréket. Vegyen ki egy halat bottal egy időben a keveréket, és tekerjük a zsemlemorzsa. Biztosítsa, hogy mindegyik hal stick van bevonva teljesen. Matton

4. Fedjük le egy nagy tepsi vékonyan növényi olajjal. Helyezze az egyes bevont halrudacskák rá a tepsiben egy rétegben körülbelül 1/2-inch egymástól. Matton

5. Állítsa a tepsiben a sütőbe, és lehetővé teszi a halak botokat sütni 13-17 percig, vagy amíg azok átláthatatlan központjában. Vegye ki a halakat botokkal a sütőből, és óvatosan távolítsa el a tepsiben egy spatula segítségével. Sor egy tál, és tálaljuk a joghurtos öntettel félre korábban.