Atkins Soup Fæði

Atkins fæði virkar með því að takmarka kolvetni neyslu, sem veldur því að líkaminn að slá ketósu og brenna fitu fyrir orku. Þó að mataræði er frekar að sumu leyti í --- beikoni og eggjum er fullkomlega ásættanlegt, lág-carb máltíð á meðan á Atkins --- matvæli sem eru jafnvel talsverð í kolvetnum eru stranglega burt marka. Því miður, þetta nær fullt af súpur. Þéttímiðla starchy grænmeti og pasta eru algengar sökudólgur bak hár kolvetni telja í súpur. Halda þetta í huga þegar skipuleggja súpa uppskriftir og þú munt ekki einungis að vera fær um að njóta skál af sektarkennd-frjáls súpa á meðan á Atkins; þú getur jafnvel gera súpu eiginleiki máltíð mataræði og enn horfa á pund bræða burt glampi grænmeti súpur sækja

  • Pasta fagioli og stafrófið súpa eru meðal algengustu súpur grænmeti, en varast:. sem pasta, gulrætur, korn og grænmeti innihalda þau gera þá mjög hátt í kolvetnum. Fyrir lág-carb, Atkins-vingjarnlegur val, reyna kremuðum aspas súpu eða Rjómalöguð hvítlauk kúrbít og Pea súpa. Vefsíðan Atkins gefur uppskriftir fyrir þessar og aðrar súpur lágmark-carb til félagsmanna - Félagsaðild eru ókeypis sækja
    Nautakjöt Súpur sækja

  • Low-carb nautakjöt súpur eru fjölhæfur nógur til. vera a hefta í Atkins fæði. Saut & eacute; 1 £ nautahakk og bæta 4 bollar nautakjöt lager, 1 tsk. hakkað hvítlauk, & frac12; bolli hakkað ferskt kirsuberjatómötum, 3 hakkað sellerí stilkar, 1 hægelduðum kúrbít og salt, pipar og oregano til að smakka fyrir a undirstöðu, en bragðgóður, grænmeti nautakjöt súpa. Tilraun með lágmark-carb viðbætur ss sveppum, tofu eða Cheddar osti, eða form nautahakk í kjötbollum eða notað lengjur af sirloin stað fyrir fjölbreytni.
    Kjúklingur Súpur sækja

  • kjúklingur núðla súpa er bandarískur klassískt, en ef þú gerir það með því að nota lágmark-carb pasta, það er, því miður, að Atkins neitun-neitun. En óttist ekki, það eru hellingur af kolvetnasnauðum kjúklingur súpa uppskriftir sem eru alveg eins traustvekjandi og bragðgóður. Njóttu suðvesturhluta keim af kjúklingur tortilla súpu --- bara að biðja um það án þess að tortilla lengjur fyrir Atkins-vingjarnlegur val. Ef þú ert í skapi fyrir Asíu matargerð, reyna kjúklingur, shiitake og Bok choy súpu uppskrift lögun á opinberu Atkins heimasíðu.
    Sækja Svínakjöt Súpur sækja

  • Ham og hættu Pea er vinsæll súpu sem er Atkins-vingjarnlegur ef heimabakað; varast niðursoðnum súpur, eins og þeir innihalda yfirleitt "falinn" kolvetni. Þó beikon er hátt í fitu, það er náttúrulega lágt í kolvetnum og bara nokkrar lengjur bætir gríðarlega bragð að súpur. Cheddar beikon og gráðaostur og beikon eru tveir lágu carb súpa afbrigði sem pakki stór, feit bragð inn í Atkins-vingjarnlegur máltíð sem er að fylla nóg fyrir hádegismat eða kvöldmat. Fyrir draugslegum snúa á klassískum súpa bragð, steikja og skera upp 1/2 pund af beikoni, og bæta við grænmeti kolvetnasnauðum súpu.

    • Previous:

    Next:

    Matur og drykkur

    súpa Uppskriftir

    súpa Uppskriftir

    https://www.drinkfood.biz/is © Matur og drykkur