Heilsa Hagur af rauðrófur
beets eru smjör og sætur, svo ekki sé minnst ótrúlega gott fyrir þig. Red beets eru algengasta fjölbreytni sem þú finnur. Þeir hafa gróft utan þegar hrár, en verða mjúkur þegar þeir eru soðin. Þú getur fundið fullt af uppskriftum fyrir beets sem allir vilja njóta, og öllum þeim vilja lögun mögnuðu heilsa hagur af þessum rótargrænmeti.
Krabbamein bardagamaður sækja
Red beets hafa litarefni sem kallast betacyanin sem gefur þeim rauð-fjólublátt lit þeirra. Þetta hjálpar einnig til að berjast gegn krabbameini -. Einkum, ristill krabbamein
Heart Disease sækja
Red beets eru hátt í trefjum, og það hefur verið haldið fram að rófa fiber í Einkum er gott fyrir heilsuna. Þessar trefjar geta lækkað kólesteról um allt að 30 prósent og getur hjálpað að vernda gegn hjartasjúkdómum og hjartaáföllum.
Fæðingargalla
Red beets hafa mikil fólínsýru , einn af B-vítamín. Þetta er mikilvægt fyrir barnshafandi konur til að neyta, eins og það stuðlar vöxt almenna vefjum og verndar gegn fæðingargöllum hjá börnum.
Bólgueyðandi sækja
Bataine er umbrotsefni kólín , sem er að finna náttúrulega í rauðum beets. Þetta hjálpar til við að draga úr bólgu í liðum, sem er gagnlegt fyrir þá sem þjást af liðagigt og beinþynningu.
Liver sækja
Rófa fiber er mikilvægt að vernda frumur lifrarvandamál. Lifrin framleiðir hlífðar ensím, svo að vernda þetta líffæri er mikilvægt að fá heildar góða heilsu.
Matur og drykkur
- Hvernig á að þykkna upp Lemon fylla í bakstur (3 þrepum
- Get ég notað bakstur Cocoa að gera súkkulaði ís
- Er There ætlast til að Pink Túnfiskur í túnfiskur minn
- Heilsa Áhætta Cedar Plank steiktu
- Hvernig á að Render Svínakjöt fitu í lard
- Hvernig á að gefa kökukrem gróft Framkoma
- Hvernig til að skipta súkkulaði flís fyrir Cocoa
- Hvernig til Gera Ground eða rifið nautakjöt Enchiladas
Grænmeti Uppskriftir
- Hvernig á að Jafna String Baunir (7 skrefum)
- Tegundir villisveppum í Ohio
- Grilla og Broiling Grænmeti
- Hvernig til Gera Split linsubaunir
- Hvernig á að þvo lauk (4 skrefum)
- Hvernig á að elda tvisvar bakaðar kartöflur í brauðris
- Hvernig á að geyma sneið radísur Ferskur
- Hvernig til Gera og frysta þitt eigið Tater Tots
- Hvernig á að Bakið Acorn Squash
- Hvernig á að nota Foodsaver fyrir Frost Corn