Hvernig á að Roast Maca (3 Steps)

Maca er rót grænmeti sem hefur verið ræktað og verðlaun í Perú Andes fyrir heilsa hagur þess og næringarinnihald síðan 1600 f.Kr. Incans notað Maca að auka orku og auka frjósemi ungra kvenna. Þó Maca inniheldur ekki hormóna, það hefur verið sýnt fram á að stjórna umbrot, kynþroska, skap, og innkirtla. Með bragð svipað kaffi eða butterscotch, brennt Maca gerir mikið kaffi í staðinn eða getur verið þjónað kalt með mjólk. Maca er hægt að blanda í önnur matvæli og rétti eins og jógúrt, ís, smoothies, eða heimabakað brauð. Brennt Maca er næstum tvöfalt verð á hráefni Maca, svo bakstur það sjálfur geta spara þér peninga. Sækja Hlutur Þú þarft sækja ofni
bökunarplötu

Plast bendable spaða
Raw Maca duft
Leiðbeiningar sækja

1. Breiða hrár Maca duft út jafnt yfir botn af ungreased bökunarplötu með spaða. Látið Maca lauslega þannig að roasting er meira í samræmi. 11 með 7 eftir 2 tommu pönnu ætti að halda um það bil 2 bollar af Maca fyrir jafnvel brenna.
   

2. Settu Maca í ofninum um það bil þrjár mínútur. Fjarlægja úr ofninum og hrærið til að tryggja að Maca er roasting jafnt.
   

3. Return pönnu til ofn og hrærið hvert par mínútur. Eftir sjö mínútur af þessu ferli, fjarlægja Maca úr ofninum. Það ætti að vera ríkur gullna brúnt lit og mun líklega birtast chunky. Brot á Maca sundur með því að nota spaða, leyfa henni að kólna. Ausa Maca í loftþéttum umbúðum og geyma á köldum, þurrum stað.