Hvernig á að Bakið Spaghetti Squash frönskum (5 skref)

Ef þú ráð fyrir að allir fat með orðinu "frönskum" í nafni sínu verður að vera góður, þú ert að gera góða forsendu um Spaghetti Squash kartöflur. Spaghetti leiðsögn hefur afar erfitt, sterkur Börkur, en það belies á óvart eymsli þú finnur undir. The gourd hefur örlítið hnetukenndur bragð, og þegar þú skera það upp eins og frönskum og skjóta það í ofni, getur þú njóta auðæfi smekk meira en kartöflu frönskum. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Heavy handklæði
kartafla skelflettivélarinnar
beittum hníf
melóna baller
ólífuolíu
bakstur blaði eða pönnu
bragðefnaframleiðsla
parmesan eða fetaosti (valfrjálst)
Leiðbeiningar

1. Hitið ofninn til 400 gráður Fahrenheit. Settu skola leiðsögn á miklum handklæði frekar en skorið borð þannig að það er ekki miði. Peel húðina með kartöflu skelflettivélarinnar.
   

2. Cut leiðsögn í tvennt lárétt, þá aftur lóðrétt. Ausa út og fræ og stringy hold með melónu baller, sparnaður seinni fyrir aðra fat. Skerið leiðsögn í sundur líkjast frönskum.
   

3. Breiða ólífuolíu á bakstur blaði eða ofn-öruggur pönnu. Raða kartöflur í einu lagi. Henda þeim þar til þau eru húðuð með olíu, þá Úði smá meiri steyttum ofan.
   

4. Season að Spaghetti leiðsögn frönskum eins og þú myndir kartöflu frönskum. Stráið þá með salti og pipar, eða reyna krydd salt og sumir oregano.
   

5. Bakið á frönskum í um 25 mínútur, beygja þá einu sinni, þar til þeir eru bara að snúa brúnt og stökkt á utan. Stráið þá strax með einhverjum Parmesan osti, ef þú vilt, eða einhver fetaosti hrynur.