- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> Matreiðsla og bakstur >> matreiðsluaðferðir >>
Hvernig á að Leggið Amaranth
hátt í próteini og trefjum, amaranth hefur verið ræktað af mönnum fyrir þúsundum ára. Þessi forna uppskera hefur notið endurvakning á undanförnum árum vegna aukinnar vitundar um ofnæmi mat og umburðarleysi, svo sem glútenóþol. Amaranth getur gert framúrskarandi viðbót við gluten- eða hveiti-frjáls mataræði.
Þegar elda með heild-korn Amaranth, það er gagnlegt að drekka smá fræ til að gera þeim auðveldara að melta og til að hámarka tiltæka næringarefni.
Hlutur Þú þarft
1 hluti heild-korn Amaranth
Bowl eða pott með cover
3 hlutar vökva (vatn, safa, kókosmjólk, seyði, birgðir)
skeið
Wire strainer eða colander fóðrað með cheesecloth
Undirbúningur Amaranth sækja
-
Bæta við einn hluta Amaranth í skál eða pott.
-
Mál og bæta þremur hlutum af vatni fyrir hvern hluta Amaranth sem var bætt í pottinn eða skál. Fyrir sætari Amaranth, hentugur fyrir morgunmat eða eftirrétt, drekka korn í ávaxtasafa eða kókosmjólk. Fyrir bragðmiklar máltíð, drekka Amaranth í seyði eða lager.
-
Hrærið Amaranth og vatn og ná blöndunni.
-
kæla falla pottinn eða skál fyllt með vatni og Amaranth í að minnsta kosti 12 til 24 klst.
-
Álag með vír strainer eða colander fóðrað með stykki af cheesecloth og henda vatninu.
sækja -
Skolið vel. The Amaranth er nú tilbúið til notkunar.
Previous:Hvernig á að saltlegi Fiskur Áður seyðis
Next: Hollenska Ofnbakaður Matreiðsla Leiðbeiningar fyrir a Tyrkland (10 Steps)
Matur og drykkur
- Hvernig á að Skerið Vorlaukur (4 skref)
- Hvað get ég nota í stað sýrðum rjóma
- Hvernig á að Can Flaska með hlynsírópi (5 Steps)
- Hvernig til Gera a Saltfiskur hneta rúlla (9 Steps)
- Hvað átti ég að nota til að skipta Kjöt í Tacos
- Hvernig á að þorna Summer bragðmiklar (7 skref)
- Gera Ég elda beets fyrir að setja þau í salat
- European Gistihús Hugmyndir
matreiðsluaðferðir
- Hvernig á að þykkna möndlu mjólk (5 skref)
- Hvernig á að elda ROCKFISH í Pan (9 Steps)
- Hvernig á að draga úr beiskja Escarole (12 Steps)
- Besta leiðin til að steikja upp nautalund (7 Steps)
- Hvernig til Gera Tempura batter Turn Golden Brown
- Hvernig á að Viðarkol Grill Corn
- Hvernig á að elda með nautakjöti Drippings
- Hvernig á að elda Baron nautakjöt
- Hvernig á að Julienne Ham (5 skref)
- Hvernig á að Pan sear Mahi Mahi (4 skref)