- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> Matreiðsla og bakstur >> eldunaráhöld >>
Coconut Oil sem varamaður fyrir Butter
Coconut olíu, í Virgin ástand hennar, hefur áferð grænmeti styttingu og geti komið í stað smjör er notað í bakaðri vöru. Coconut olíu hefur 117 hitaeiningar á matskeið, öfugt við smjöri, sem hefur 102 hitaeiningar.
Measuring sækja
Coconut olía er leysanlegt fitu þegar það er geymt við hitastig lægra en 76 F og verður fljótandi olíu þegar sem geymdar eru í hærra hitastig. Kókoshnetuolíu má kæla; þó það mun herða í föstu sem er ekki við hæfi fyrir bakstur. Coconut olía ætti að vera við stofuhita til að líkja eftir áferð smjöri og gera það sem hentar til mælingar.
Health Benefits sækja
Coconut olíu hefur meira mettuð fitu en smjör. Það inniheldur einnig heilbrigt gerð fitusýra sem líkaminn brennur fljótt í orku, hugsanlega auka efnaskipti. Hins vegar Mayo Clinic nutritionist Katherine Zeratsky skýrslur, þótt neyslu kókos olíu á stuttum tíma mataræði er ekki skaðlegt, það má ekki stuðla að þyngdartapi.
Fat húsum sækja
Þú getur komið í stað 2 msk. kókos olíu sem einn feitur skipti. Hins vegar mælum Mayo Clinic starfsmenn að takmarka magn af mettaðri fitu sem notuð daglega til að forðast hjarta tengjast heilbrigðismálum.
Matur og drykkur
- Hvernig á að elda pulsur í pönnu (9 Steps)
- Get ég húsum Jógúrt fyrir Applesauce Þegar Baking
- Hvernig á að skreyta a mascarpone Cheesecake
- Hvernig á að gera eigin nammi Mold þín
- Hvernig á að Season Svínarif (11 Steps)
- Tegundir Bagels
- Hvernig til Segja ef Steiktur Saltfiskur er slæmur (4 skref
- Hvað er í teriyaki sósu
eldunaráhöld
- Hvernig veit ég Digital Hitamælir minn er að lesa Réttur
- Tegundir Food strainers
- Hvernig á að nota Instant-lesa Kjöt Hitamælir
- Hvernig á að gera páska egg Smákökumót
- Hvernig til Hreinn a Rice eldavél (6 Steps)
- Hvernig til Hreinn Carbon Steel Knives
- Hvernig á að mala með Shotglass & amp; Skæri
- The Best Orange juicers
- Hvernig Gera ÉG Crush Jarðarber
- Matur örgjörvar vs juicers