Hvernig á að elda Vegetarian Með NuWave (4 Steps)

Matreiðsla með NuWave ofninn mun virðast eins og a nýjung í fyrstu, en þú munt fljótt að laga sig að einfaldleika í notkun og styttri elda sinnum. Þó NuWave ofnum má nota til að elda allt kalkúna, roasts og önnur stór stykki af kjöti, grænmetisætur, of, eru fær um að elda alls konar rétti fljótt og þægilegan hátt. Þú getur notað hvaða fylgihluti sem þú myndir venjulega nota í venjulegri ofni. Til Broil, baka, eða steikt grænmeti, þú vilja gera lítið breytingar, svo sem að breyta nálægð Maturinn til upphitun frumefni. Sækja Hlutur Þú þarft
1-tomma og /eða 4-tomma rekki sækja Hefðbundnar ofn-öruggur pönnur sækja álpappír sækja
10 tommu bakstur fat
8-tommu-fyrir-8-tomma bakstur fat sækja Liner Pan
Leiðbeiningar sækja

1. Gerðu einstaka diskar grænmeti aukaverkunum eða grænmetisrétti Forréttir sem gljáðu, rauk eða bakað. Gufa grænmeti með því að setja spergilkál spjótum, slivers af rauðum pipar og lauk í álpappír og bæta strá vatns, auk krydd. Wad upp filmu ofan til að mynda létt fylgir tösku og fram á 1 tommu rekki til gufu í um 10 mínútur. Fyrir aðila lauk dýfa, blanda 2 bollar hvert af stórum hægelduðum laukur, majónesi og parmesan osti og stigi þar til slétt í 10-tommu bakstur fat. Skálin á 1-tomma rekki og elda á háum hita í 15 mínútur þangað til að láta.
   

2. Undirbúa grænmetisæta casseroles í NuWave ofninum þínum, eins og Mexican hrísgrjón Casserole með chilis og osti, eða spergilkál ostur Casserole. Allir ofn-öruggur Casserole borðkrókur myndi vinna. Fyrir Mexican hrísgrjón Casserole, sameina 4 bolla af soðnum hrísgrjónum með 1/2 bolla af hvoru Monterey Jack ostur og hakkað cilantro, lítið dós af grænum chilis og fjórum hakkað grænn laukur í skál. Í annarri skál, blanda 1 bolla af sýrðum rjóma með kryddi eins og kúmen og bæta því við hrísgrjón blöndu. Settu í 8-tommu-fyrir-8-tomma bakstur fat á 1-tomma rekki og elda afhjúpa á hár í 20 mínútur.
   

3. steikt grænmeti í NuWave ofni með sem minnstu gerð með því að taka stór skál og henda öll efni saman til að rækilega sameina þær. Nota 1 £ á blómkál florets, 8 smátt söxuð hvítlauksrif, 1 bolla af unpitted grænum ólífum, dós af kjúklingabaunum og krydd eins og mulið rauðum pipar og ólífuolíu. Settu á Ferja pönnu og steikja á háum 20 mínútur.
   

4. Undirbúa og grill baun hamborgari á NuWave ofninum þínum með því að setja þær á 4-tomma rekki, sem mun vera nær upphitun frumefni. Undirbúa baun hamborgari með kornstappa dós af Pinto eða rauður baunir nýra með 1/4 lb. af hakkað sveppum, a hakkað lauk, hvítlauk og kryddi. Móta blönduna í fjórar patties og bursta efst með olíu áður en þeir setja á the rekki. Stilltu kraft til hár. Flip að elda hinum megin eftir sex mínútur. Elda hinum megin á sama tíma.