Theanine er amínósýra, sem finnast í laufum te, mest einbeitt í græna te lauf gyokuro. Theanine er einnig til staðar í einni sveppum tegunda, Boletus badius. Mjög virt fyrir heilsa hagur þess, sérstaklega áhrif hennar á andlega heilsu, theanine gerir upp 50 prósent af amínósýrum í grænu tei. Þó theanine er mest einbeitt í grænu tei, virðist það einnig í nokkrum tegundum af hvítum og OO-langur stríða. Árið 1950, var theanine dregin frá gyokuro te lauf, þannig að það eru aðrar leiðir til að fá theanine en í gegnum te. Theanine hægt að kaupa í duft, pilla og tekjutryggingar formi.
Kostir Theanine sækja

Helsta ástæða theanine er svo næringarlega metin er geta hennar til að fara yfir blóð-heila hindrun. Með öðrum orðum, theanine getur slegið inn heilann, og því hægt að hafa geðlyfja kosti. Theanine getur dregið úr streitu og auka slökun, sem og aðstoð við vitsmuni, sérstaklega þegar tekið við koffín. Reglulega neysla theanine getur aukið magn serótóníns og dópamíns, sem getur bægja þunglyndi og kvíða. Það hefur einnig verið sýnt fram á að efla ónæmiskerfið og hjálpa líkamanum berjast gegn sjúkdómum (amazing-green-tea.com).
Er Yerba Mate Inniheldur Theanine? Sækja

Yerba Mate er tegund af Holly sem vex í nokkrum löndum í Suður-Ameríku. The runni planta vex um 15 metrar á hæð, og var fyrst flokkuð í Paragvæ í 1895. Blöðin eru þurrkuð, seld í poka svipað te töskur, og steeped í svipaðri aðferð. Yerba Mate hefur verið líkt við te, eins og bæði í bragði og í heilsa hagur; Yerba Mate hefur einnig róandi áhrif, hjálpar við einbeitingu og vitsmuni. En þótt Yerba Mate er líkt te, theanine er ekki að finna í henni. The tveir eru líffræðilega ólík, þrátt fyrir sameiginleg þeirra.
Hvar get ég fengið Theanine og Yerba Mate? Sækja

Bæði theanine og Yerba Mate er heilsusamlegt og einn ætti ekki að hætta út hinn. Þú getur bætt bæði í daglegu mataræði, eða varamaður á milli. Theanine-ríkur te og Yerba Mate, má finna á flestum heilsufæði verslunum, sem og heilsufæði hluta flestum matvöruverslunum. Auk, margir kaffi og te verslanir selja sérstakar blöndur sem eru hrein og þétt.
Önnur svipuð stríða og drykkir sækja

Ef þú njóta te og Yerba Mate, reyna roobois, Chai te, rautt te og ólífu lauf te.