Hvernig til Gera Sugar Free salat dressing

Ólíkt sykur-Laden verslun-keypti umbúðir, flestir heimabakað salat umbúðir innihalda engan viðbættan sykur. Þeir sem ekki ávöxtum, hnetu og mjólkurvörur innihaldsefni oft innihalda ekki sykur af neinu tagi. Sígild olíu-og-edik klæða, til dæmis, er alveg sykur ókeypis ef gert með rauðvíns edik. Salat umbúðir gerðar með mjólkur- og hneta innihaldsefni geta innihaldið lítið magn af náttúrunni sykri, en þeir eru enn án viðbætts sykurs, lágt í kolvetnum og hentar fyrir lágmark-sykur mataræði. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Olive olíu sækja Red vínedik sækja Salt og pipar
Tahini
Sítrónusafi sækja
majónes
sýrðum rjóma
súrmjólk
Seasonings
Vinaigrettes

1. Gerðu grunn vinaigrette með því að sameina fimm hlutum ólífuolía, þrír hlutar rauðvíni edik og salt og pipar eftir smekk. Þetta allt-tilgangur klæða inniheldur ekki sykur af neinu tagi. Einfaldleiki gerir það tilvalið fyrir sýningarskápur sérstakar salat efni - eins og þurrkaða ávexti, ristað leiðsögn og hnetur - að mikil klæða myndi yfirbuga. Fyrir besta bragðið, kaupa hár-gæði ólífuolíu og ediki.
   

2. embellish á undirstöðu uppskrift með því að bæta við skeið eða tvær af Dijon sinnepi, sem einnig inniheldur ekki sykur. Bæta klofnaði eða tvær af fínt hakkað hvítlauk, sem inniheldur óveruleg náttúrulega sykur - minna en gramm. Þessar viðbætur mun bæta kýla og Zest, og þetta klæða glæðast látlaus salat fallega. Það er ljúffengur á avókadó salat.
   

3. Nota balsamic edik í staðinn af rauðvíni ediki fyrir mikla dýpt bragð. Samanborið við vínediki, balsamic edik bragðast subtly sætur, en það inniheldur samt mjög lítið í náttúrunni sykur. A tablespoonful af balsamic ediki hefur aðeins um 2,4 g af sykri.
   Rjómalöguð umbúðir sækja

   1. Gerðu Rjómalöguð, zesty búningsherbergi með hnetur og sesam líma. Mataræði-vingjarnlegur Caesar Chavez Dressing ISA Chandra Moskowitz er inniheldur cashew hnetur og tahini eða jörð sesam líma, í stað olíu. Lemon safa, miso, Dijon sinnep og capers í saltlegi stuðla sýrustig og ríkur, salt bragði. Blend efni með vatni að Rjómalöguð samkvæmni, og þú hafa a bragðgóður dressingu með minna en gramm af náttúrunni sykri á 3 msk. þjóna.
      

   2. Blanda upp á einfaldan tahini dressingu með því að bursta saman jöfnum hlutum sítrónusafa og tahini með hakkað hvítlauk og salt að smakka. Bætið vatni þar til klæða nær viðkomandi samræmi og skreytið með hakkað steinselju. Tahini hefur um 3 g náttúrulega sykri á msk., Og sítrónusafa aðeins vottur af sykri, svo að hver msk. klæða mun innihalda aðeins um 1 g af sykri, eftir því hversu mikið vatn þú bæta. Þetta dressing er frábær á salöt tómötum og gúrku og sem skaftausa sósu ásamt Miðausturlöndum kvöldverði.
      

   3. Gerðu næstum sykurlaust Ranch dressingu með því að velja rétt efni. Heimalagaður Ranch umbúðir byrja yfirleitt með grunn majónesi, sýrðum rjóma og súrmjólk. Veldu sykurlaust majónesi gert úr aðeins olíu, edik, eggi og kryddi. Full-fitu náttúrulega sýrðum rjóma hefur náð 8 g af sykri, í formi koma fyrir í náttúrunni mjólkursykri á bolla. A bolli af súrmjólk inniheldur um 12 g af sykri, svo að hver skammtur af dressing mun hafa nokkur grömm af sykri í mesta lagi. Tímabil Rjómalöguð undirstaða þinn með salti, pipar, laukur duft, hvítlaukur duft og ferskt dill til a fólk skemmtilegra dýfa Ranch grænmeti og salat dressingu.