Hvernig á að poach Fiskur ( 3 þrepum)
< p > healthiest leiðir til að elda steinbít , halibiut , lingcod , Mahi Mahi , lesa snapper, Rock Cod , Samom , hákarl, Sordfish , tilapia, silung , eða túnfiskur nota aðferð veiðiþjófnaður. Hér er nokkrar aðferðir til að poach þessar fisktegundir. Sækja Leiðbeiningar sækja < ol> < li> < p > Round stórum, flötum fisk eins lúða eða samon hægt að skera í steikur og cutlets . Statkes eru skera úr hala lok . Cutlets eru skera úr miðju . Bæði eru yfirleitt um 1 tommu .
< Li> < p > Nota nóg fiskistofnum eða Bouillon að ná fisk . Bæta smá sítrónu juce , vín , edik, og /eða jurtir til bragð fiskinn. Krauma þar til fiskur er ógagnsæ og flögur auðveldlega þegar prófað með gaffli , fjarlægja hvort eða hvenær tilbúin , og þjóna .
< Li> < p > Ef þú vilt að gufu , setja fiskinn á rekki ofan varlega á sjóðandi vökva. Fiskurinn mun sigla í 3 -12 mínútur , depeding á skera og stærð . Gufa er fituskert og er heilbrigð leið til að undirbúa fisk .
Previous:Hvernig til Gera Sweet lauksósu (3 þrepum)
Next: Hvernig til Gera kjúklingur Spergilkál Casserole (5 skref)
Matur og drykkur
- Hvernig á að elda fisk í Vín (6 Steps)
- Hvernig til Gera Hibiscus Syrup (4 skref)
- Hvernig til Gera a Confederate Flag kaka (7 skref)
- Hvernig á að mæla með kóriander fullt (4 skrefum)
- Hvernig á að elda Top sirloin Steik á pönnu Pan
- Hvernig á að byrja a Restaurant í Texas
- Hvernig á að elda kú kinn í ofni (11 þrep)
- Hvernig á að þorna Jalapenos (10 þrep)
Low Fat Uppskriftir
- Hvernig til Gera Fat-frjáls Ranch Dressing
- Hvernig Til Gera Elk hakki Into teriyaki rykkjóttur
- The Best nonfat Ostar
- Hvernig til Gera a Rich sveppir kjötsafi Uppskrift
- Hvernig á að elda frosinn fisk
- Hvernig til Gera Fresh sveppir og Dill salat (3 Steps)
- Getur Plain Jógúrt vera í majónesi
- Hvernig til Gera a Fat-free majónes í staðinn
- The Réttur Vegur að undirbúa Shirataki Noodles
- Hvernig á að gera létt heimatilbúinn majónesi