Non-feitur ostur er hátt í fosfór og a mikill uppspretta af kalsíum, sink og vítamín A. The næring merki mismunandi með mismunandi vörumerkjum. Yfirleitt eru 31 hitaeiningar, 1 prósent kolvetni, 0 prósent fitu og kólesteról, 11 til 13 prósent natríum og 10 prósent prótein í einu sneið af osti. Í einu sneið þjóna, eru 21 grömm af járni, 9 prósent A-vítamín, og 15 prósent kalsíum.
Fitulaus Cheddar ostur sækja

Eftir að hafa eðlilega Cheddar ostur, það getur verið erfitt að þróa smekk fyrir fitusnauð Cheddar osti. Hins vegar þess góð málamiðlun ef þú vilt búa til uppskrift inniheldur hefðbundinn cheddar osti. Það er a mikill uppspretta af næringu. Non-feitur Cheddar ostur getur innihaldið 0 prósent af fitu og trefjum, 40-45 hitaeiningar, 8-9 g af próteini, 2 g af kolvetnum og 12 prósent af natríum í þjón- stærð & frac14; bolli. Margir vörumerki bjóða fitu-frjáls mikil Cheddar osti eins og heilbrigður
Non Fat Mozzarella ostur sækja

Non-feitur mozzarella ostur í þjóna stærð og frac14. bolli inniheldur venjulega 45 hitaeiningar, 0 prósent fitu, járn og kalíum, 2 prósent kólesteról, 12 prósent natríum, 1 prósent kolvetni, 9 g prótein, 10 prósent á vítamín og 25 prósent kalsíum. Það getur verið erfitt að þróa smekk fyrir og elda með fitu-frjáls mozzarella osti, þó það er hægt að nota til að búa bakaðar Pastas, pizzur, casseroles, lasagnas og súpur.
Natural Low Fat Ostar

Sumir ostar eru náttúrulega lág-fitu og höfum engar tilbúið efni. Þeir eru að uppfylla í bragði og getur hjálpað þér að neyta minna. Byggt á 1 ml. hluti stærð, geita-ostur inniheldur 6 g af fitu, 4 g af mettaðri fitu og 76 hitaeiningar; parmesan ostur inniheldur 7 g af fitu, 4 g af mettaðri fitu og 110 hitaeiningar; feta inniheldur 6 g af fitu, 4 g af mettaðri fitu og 75 hitaeiningar; og provolone ostur inniheldur 7 g af fitu, 5 g mettuð fita og 100 hitaeiningar.