- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> Heilbrigður Uppskriftir >> vegan uppskriftir >>
Hvernig til Gera vegan crepes (4 skref)
Hver segir að þú getur ekki gert létt, loftgóður crepe án egg? Þessi útgáfa er grimmd-frjáls, kólesteról og ljúffengur. Þessi uppskrift þjónar 4 og er auðveldlega tvöfaldast. Sækja Hlutur Þú þarft
1 bolli hveiti (nota amk hálfa gróft að auka næringargildi)
1 tsk lyftiduft sækja 1 heaping msk soja hveiti
1 til 1 1/2 bollar soja eða hrísgrjón mjólk sækja Klípa af salti sjávar
Bensín eigin vali
Leiðbeiningar sækja
-
Blandið þurrefnunum í stóra skál. Whisk í einum bolla af mjólk, að tryggja batter er algerlega slétt og nokkuð þunnur - bara örlítið þykkari en mjólk. Bæta meiri mjólk í tablespoonfuls, ef þörf krefur.
-
Heat oiled ekki stafur eða crepe pönnu yfir miðlungs-hár. Gakktu úr skugga um að pönnu er heitur áður en þú reynir að gera crepe. Hellið 2 eða 3 matskeiðar af batter í pönnu.
-
Snúðu pönnu fljótt, með úlnlið, leyfa batter að jafnt feldur á yfirborðið. Cook þar pínulítill loftbólur myndast. Fjarlægja varlega með spaða.
-
Fylltu crepe þína. Verðbil um helming það með fyllingu þitt val. Þá annaðhvort brjóta það í fjórðunga, sem Frakkar gera, eða rúlla það up.Crepe fylla hugmyndir eru: Jörð jafnvægi og strá af sykri; Vegan heslihnetu útbreiðslu (Chocoreale er bragðgóður tegund); Ber og vegan þeyttum rjóma; Súkkulaði sósu og lauslega sneið bananar; Vegan karamellu sósu; Jam; Agave nectar; eða bragðmiklar fyllingar eins aparagus, vegan osti, vegan Rjómalöguð sósur eða smjörsteiktum sveppum.
sækja
Matur og drykkur
vegan uppskriftir
- Hvernig á að kaupa Dairy-Free jógúrt (6 Steps)
- Hvernig til Gera a Vegan afmælið kaka
- Hvernig á að nota Agar Agar Bars
- Þú getur Cook Spergilkál vafinn í plasti í örbylgjuofn
- Hvernig á að forðast mjólkurvörur
- Hvernig til Gera vegan Sushi (21 þrep)
- Hvernig til Gera glútenfrí bókhveiti pönnukökur
- Hvernig á að gera dýrindis soja Titringur & amp; Smoothie
- Hvernig til Gera Raw núðlur (7 skref)
- Hvernig til Gera vegan grænmeti súpa