- | Food & Drink >> Matur og drykkur >> helstu Diskar >> Fiskur Uppskriftir >>
Hvað Er reikningar Stærð Salmon
Pale bleikur , veined lax er næstum of falleg til að borða , en grafa í - það er gott fyrir þig ? . Salmon er framúrskarandi uppspretta af próteini og tvær tegundir af omega- 3 fitusýrum - eikósapentaenóiksýru og dókósahexaenóiksýru , einnig kölluð EPA og DHA , í sömu röð - . Sem geta dregið úr hættu á hjartasjúkdómum
Serving Size
The American Heart Association mælir með því að fullorðnir borða tvo skammta af fiski , svo sem lax , á viku . A skammtur er skilgreindur sem 3,5 aura og soðin fiskur eða 3/4 bolla af flaked fiski . A 3.5 - eyri hluti af fiski er örlítið stærri en spilastokk eða bar af sápu . Opt fyrir bakaðri eða grilluðum laxi yfir feitum , steikt fisk.
Previous:Hvernig á að Smoke Carp
Matur og drykkur
- Hvernig í form Rice Krispie skemmtun Auðveldlega
- Hvernig á að Butcher Tyrkland
- Þarf að geyma í kæli gifting kaka þín
- Hvernig til Festa skýjað Elskan (4 Steps)
- Hvernig á að elda á kökur Án ofni
- Hvernig til Gera a Low Sugar Pecan Pie (5 skref)
- Gera Þú Cook Svínakjöt Bensín fyrir dumplings
- Hvernig á að elda Chapati roti á Innleiðsla Cooktop
Fiskur Uppskriftir
- Hvernig á að Steam ostrur í Tyrklandi Fryer (7 Steps)
- Bakaður þorskur og Ritz kex
- Hvernig til hreinn the sníkjudýr úr Fresh Þorskur
- Leiðir að elda lax flök
- Hvernig á að elda Cod í parchment
- Dark Vs. White Túnfiskur Fish
- Bakstur eða Broiling Tilapia flök
- Hvernig á að elda Yellowtail
- Hvernig á að elda Bluegill Fiskur
- Hvernig á að elda heilan fisk grouper
Fiskur Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir