Hvernig á að elda Cod í parchment

Þorskur er fyrirtæki, mildilega-bragðbætt fiskur pakkað með hjarta-heilbrigðum amínósýrur. Cod má eldað í ýmsum aðferðum þar á meðal að baka, gera út, og gufa í parchment pappír. Verkað elda leyfir þér að fylla bragði inn í þennan væga fiski og heldur fiskinn rök og óstöðug. Matreiðsla þorsk í verkað er skilvirk leið til að bæta við fleiri fiska til að mataræði án þræla klukkustundum yfir heitri eldavél. Sækja Hlutur Þú þarft sækja þorsk flakið sækja Skurður borð sækja hníf
verkað pappír sækja Matreiðsla úða sækja
blönduðu grænmeti sækja mæliglas sækja bragðefnaframleiðsla
Glass bakstur fat sækja Ofnbakaður
Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofninn í 450 gráður Fahrenheit. Hátt hitastig elda búa til nógu gufu inni í verkað að fullu elda þorsk án þess að þurrka það út.
   

2. Lie þorski þitt hold-hlið niður á hreint skorið borð. Haltu beittum hníf í annarri hendi og frjáls hönd þína á toppur af fiski til að halda því stöðugt. Ýttu á hníf í fiski þar sem húðin mætir hold, og renna hníf og til baka til að skera húðina laus.
   

3. Tár 12 tommu löng hluta parchment pappír frá rúlla og leggja á borðið. Brjóta verkað í tvennt lóðrétt. Þetta gefur þér sjón viðmiðunarreglur til að raða efni þínum, til að halda þeim jafnvel og tryggja inni í pokanum.
   

4. Spray neðri helming parchment pappír með elda úða og breiða 1 bolli af blönduðum grænmeti yfir verkað. Stilltu fiskiflökin ofan á grænmeti og árstíð með salti og pipar. Hvers konar grænmeti mun gera, þótt þunnt grænmeti ss lengjur af papriku, lauk og grænum baunum eru öflugur nógur til að krydda vægar þorskur flök án þess að vera hrár þegar fiskurinn er eldaður í gegn.
   

5. Fold toppur helmingur af the verkað niður yfir fiskinn, og brjóta hvert opinn brún yfir þrisvar sinnum, til að tryggja pokann og læsa mat inni. Setja pokann í grunnu gler bakstur fat.
   

6. Settu pönnu í preheated ofn og leyfa fiskurinn að baka fyrir 5 til 8 mínútur, eða þar til verkað poki er puffed og örlítið brúnn. Taktu pönnu úr ofninum og skerið opna efst á pokann. Flytja þorsk og grænmeti til þjóna disk.