Er slæm fita í grískri jógúrt?

Nei, grísk jógúrt inniheldur ekki slæma fitu. Reyndar er það góð uppspretta próteina og hollrar fitu. Fitan í grískri jógúrt er að mestu ein- og fjölómettað, sem teljast holl fita. Þessi fita getur hjálpað til við að lækka kólesteról og draga úr hættu á hjartasjúkdómum. Grísk jógúrt inniheldur líka lítið magn af mettaðri fitu, en það er ekki talið vera slæm fita. Mettuð fita er tegund fitu sem er að finna í dýraafurðum, en hún er einnig að finna í sumum jurtafæðu. Mikilvægt er að neyta mettaðrar fitu í hófi en ekki er nauðsynlegt að forðast hana alveg.