Hvernig á að Undirbúa Pechugas De Pollo (7 skrefum)

Pechugas de pollo er hefðbundin Mexican uppskrift kjúklingur í Walnut byggir sósu sem er auðvelt að gera og ímynda nóg til einkanota kvöldmat fyrir tvo sækja Things Þú Munt Þarftu sækja bakstur fat sækja Olive Oil sækja 4 Lean, beinlaus kjúklingabringur
sætur laukur
1/2 bolli valhnetur
2 msk. Tomato Sauce sækja
1 tsk. Hveiti
1 bolli kjúklingur seyði
klofnaði af hvítlauk
4 Springs steinselju
salti
Pepper
Leiðbeiningar sækja

1. Wash kjötið. Skolið kjúklinginn og setja það til hliðar á hreint yfirborð að þorna.
   

2. Hitið ofninn í 325-330 gráður.
   

3. Coat bakstur fat létt með ólífuolíu áður setja kjúklingabringa inni í fat og létt hjúpa það með ólífuolíu. Cover fat með loki eða álpappír og bakið í 40 mínútur.
   

4. Gerðu sósu. Í eldið pönnu, skera upp og eldið laukinn, sem ætti að hægelduðum og valhnetur. Bæta við tómatsósu, hvítlaukur, hveiti eftir þörfum og hella kjúklingur seyði í pönnu. Það mun þykkna í sósu, og það ætti ekki að taka meira en 7-9 mínútur.
   

5. Skúrir sósu yfir kjúkling. Eftir að kjúklingurinn er gert, fjarlægja það úr ofninum og Úði sósu yfir kjúkling.
   

6. Re-ná kjúklingur og sett í ofn í fimm mínútur til viðbótar. Sækja sækja

7. Settu sprig af steinselju ofan á hvoru brjósti.