Il contenuto calorico di dischi, salatini pianura è circa lo stesso per entrambi non salato e salato varietà. In media, una porzione di 10 colpi di scena pretzel è un po 'più di 200 calorie. È possibile ottenere circa 6 grammi di proteine ​​da una porzione di hard, salatini pianura così come 10 mg di calcio. La più grande differenza tra i tipi non salati e salate di duri, salatini pianura è, ovviamente, il sodio. Le varietà non salate avere sotto 200 mg di sodio, mentre il tipo salate hanno più di 800mg.
Soft, Pianura Pretzels

Che ci crediate o no, un pretzel morbido pianura ha meno calorie di una porzione di pretzel duri. Ancora una volta, questo può variare a seconda della marca, ma in media una pianura, pretzel morbido ha circa 200 calorie. Il sodio è piuttosto alto in salate, salatini morbido pure, un peso di circa 900 mg di sodio per pretzel morbido.
Fat-libero sul disco Salatini

Anche grasso- salatini duri liberi contengono circa 100 calorie per uno oncia. Sodio, ancora una volta, è un giocatore importante nel contenuto nutrizionale di salatini duri senza grassi. In una porzione di circa 40 grassi pretzel bastoni liberi, ci sono circa 400 mg di sodio per porzione. Il conteggio dei carboidrati di una porzione di salatini senza grassi è di circa 25 grammi, mentre regolari duri, salatini semplici sono circa 47 grammi di carboidrati.
Soft Pretzel con salsa di formaggio

Condimento popolare per salatini molli è salsa di formaggio. L'aggiunta di salsa di formaggio per un pretzel morbido aumentando notevolmente il contenuto calorico di un pretzel spuntino. Un pretzel morbido immerso in salsa di formaggio è di circa 500 calorie. Anche se ci sono 16 grammi di proteine ​​in una porzione, vi è anche quasi 850mg di sodio e 84 grammi di carboidrati.
Generale Valore nutritivo

Pretzels contengono vitamine o minerali e sono calorie essenzialmente vuote perché non offrono il vostro corpo alcun valore nutritivo. Anche se salatini sono un elemento spuntino relativamente sana rispetto ad altre scelte di articoli spuntino, rimangono ancora praticamente nutrizionalmente inutile.