Come fare e mangiare Edamame, Microonde & Piano cottura

Edamame sono un antipasto popolare nei ristoranti asiatici e sushi, ma sono anche uno snack delizioso e sano si può fare a casa. Questi semi di soia immature sono pieni di proteine, vitamine, e gli isoflavoni lotta contro il cancro. Edamame si trova nel reparto surgelati della maggior parte dei negozi di generi alimentari (attualmente vivo in Mississippi e abbiamo anche qui!)
Hai bisogno
Ho sacchetto Edamame
microonde oppure Pot of acqua bollente
1 cucchiaio di sale Kosher
1 cucchiaino Pepe macinato
Istruzioni

1. parte vuota o tutto il sacchetto di edamame in una ciotola e coprire ermeticamente con della pellicola se la cottura a microonde. Per il metodo piano cottura, cadere il edamame nella pentola di acqua bollente sulla stufa.
   

2. Forno per 4-6 minuti e lasciare raffreddare per 2 minuti prima di togliere l'involucro di plastica. Scolare l'acqua dalla ciotola.
   Se si utilizza il metodo piano cottura, fate bollire il edamame per 20 minuti, scolare e mettere in una ciotola.
   

3. Cospargere la edamame cotta con sale Kosher e pepe , lancio a distribuire. Esperimento con altre spezie, se lo si desidera.
   

4. Per mangiare, tirare i baccelli tra i denti anteriori in modo che si sta stringendo i fagioli in bocca. Eliminare i gusci.