Come fare zuppa di Pulp Da Succhi (6 punti)

La creazione di gustose bevande di frutta e verdura con uno spremiagrumi è un modo popolare per aumentare l'apporto di nutrizione. Juicers separano il prodotto, lasciando con un bicchiere di succo di liscio, più un contenitore di pasta molle. La polpa contiene ancora nutrienti ed è pieno di tutte le fibre sano. Invece di buttare fuori o compostaggio questi mucchi di cellulosa, aggiungerli alle zuppe o stufati. La polpa è un addensante naturale, perfetto per le diete, senza latte prive di grana o senza glutine. Potrai anche sgattaiolare di vitamine e minerali.
Hai bisogno
Soup pentola
Olio d'oliva o burro
Juicer polpa
Cipolle, aglio o scalogno, tritato (opzionale)
Ortaggi a radice come carote e patate, al cubo (opzionale)
acqua, brodo o
Stock Salt
Pepe
Erbe
Conserve fagioli lavati e scolati (opzionale)
tagliatelle cotte, riso, quinoa o di orzo (se lo si desidera)
verdure di cottura veloce come i piselli dolci e spinaci tritati (opzionale)
morso dimensioni pezzi di cotto di pollame, salsicce o manzo (opzionale)
Istruzioni

1. Inserite una pentola a fuoco medio. Aggiungere un po 'di olio d'oliva o burro per rivestire il fondo della pentola.
   

2. Aggiungere la polpa spremiagrumi al burro caldo o olio d'oliva e mescolate in giro. Aggiungete la cipolla, l'aglio o scalogno Se lo si desidera, oltre a verdure a radice come carote e patate. Soffriggere la miscela per un paio di minuti.
   

3. Mettere l'acqua, lo stock o il brodo nella pentola con le verdure. Usare abbastanza liquido per coprire le verdure, ma non riempire il piatto più di due terzi. Aggiungere sale, pepe e le erbe aromatiche a piacere.
   

4. Riscaldare la minestra a fuoco medio alto o alto calore ad ebollizione solo. Ridurre il fuoco a medio basso e coprire la pentola. Cuocere la zuppa per almeno 20 minuti, e fino a un paio d'ore, mescolando ogni tanto. Assicurarsi che le verdure sono tenere.
   

5. Aggiungere il resto degli ingredienti per la zuppa. Prova fagioli aggiungendo, cereali cotti, verdure in rapida cottura come i piselli dolci e spinaci tritati, o pollame cotto, salsicce o carne di manzo.
   

6. Lasciate sobbollire zuppa su medio per circa 10 minuti in più. Assicurarsi che tutte le verdure sono cotte, se lo desideri e tutte le carni, fagioli e cereali sono riscaldate attraverso.