Come cucinare Germe di Grano cereali

germe di grano è l'embrione di un chicco di grano. E 'una buona fonte di vitamina E e acido folico, e contiene anche proteine, potassio, ferro, magnesio e molti altri nutrienti. Germe di grano può essere mangiato crudo e cosparso sugli alimenti, o al forno e cotto con altri alimenti. Germe di grano cereali è un modo sano per iniziare la giornata. Può essere facilmente cotto in cima ad una doppia caldaia.
Hai bisogno
Doppia caldaia
cucchiai
misura misurazione tazze
Salt
Cucina timer
cucchiaio Cucinare
Istruzioni

1. Posizionare il bagnomaria sul fornello. Sollevare la parte superiore e riempire la metà basso verso l'alto con l'acqua. Riscaldare l'acqua a ebollizione.
   

2. Sostituire alto a bagnomaria. Versare un litro di acqua nella parte superiore del doppio boiler. Aggiungi un 1/4 cucchiaino. di sale e portare l'acqua a ebollizione.
   

3. Cospargere 1/2 tazza di germe di grano di cereali nella parte superiore della doppia caldaia lentamente. Impostare un timer da cucina per sei minuti. Mescolare il germe di grano costantemente durante la cottura. Quando il timer si spegne, posizionare il coperchio sul bagnomaria e continuare a cuocere il cereale germe di grano supplementari per 30 minuti.