Muesli può essere utile in diversi modi, a causa di fattori quali l'elevata contenuto di fibre e ferro nelle sue avena. Fibra influisce positivamente la salute rallentando la velocità con cui si assorbono zucchero, ti aiuta a sentire piena e aiutando a mantenere i movimenti intestinali regolari. Ferro, nel frattempo, contribuisce alle cellule sane e funzionanti aiuta viaggio ossigeno ai muscoli. Gli acidi grassi omega-3 a ingredienti di cereali come semi di vantaggi per la vostra salute del cuore.
Granola Inconvenienti

Muesli può essere caricato con lo zucchero e calorie, che può portare ad aumento di peso ed eventuali malattie correlate all'obesità, come le malattie cardiache. Si può anche contenere oli idrogenati che sono malsani per il tuo cuore. Quando lo shopping per muesli, cercare marche a basso contenuto di zuccheri e grassi, ricca di fibre e che utilizzano olio di cocco sano. Una porzione ideale è un quarto o un terzo di tazza per tenere sotto controllo le calorie.

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