Come Sostituire inossidabile ha tagliato per fiocchi d'avena

Farina d'avena è conosciuto come un alimento ricco di fibre che si riempie, aiuta a regolare lo zucchero nel sangue e abbassa il colesterolo. Avena acciaio-cut, noto anche come capocchia di spillo, Scotch, irlandesi o avena grossolana-cut sono più alti in fibra e in basso l'indice glicemico di fiocchi di avena. Laminati, o vecchio stile, l'avena sono più altamente trasformati, ma cucinano più veloce di avena in acciaio a taglio. Per una migliore salute, molte persone vogliono sostituire l'avena in acciaio a taglio per fiocchi d'avena a ricette, ma devono prendere in considerazione la consistenza e il tempo di cottura per fare sostituzioni.
Cose che ti serviranno
acciaio tagliata avena

ingredienti della ricetta
Istruzioni

1. Mescolare gli ingredienti nella vostra ricetta. Aggiungere la stessa quantità di avena in acciaio a taglio una ricetta con fiocchi d'avena, inviti a tazza per tazza. Aggiungere 10 a 15 minuti per il tempo di cottura per ammorbidire l'avena, controllando frequentemente per assicurarsi che i prodotti da forno non bruciano.
   

2. Leggere le istruzioni e seguire le ricette su scatole di farina d'avena. Alcuni produttori di avena in acciaio a taglio suggeriscono avena ammollo prima della cottura.
   

3. Utilizzare le stesse misure e metodi di cottura per l'avena in acciaio a taglio come fiocchi d'avena in ricette che richiedono la farina d'avena cotta.
   
   

4. Aggiungi avena acciaio-cut per la vostra ricetta. Lasciate che la pastella set per un'ora per consentire l'avena di assorbire più liquido, poi cuocere.