Quante prugne ci sono in una porzione?

Una porzione di prugne è generalmente considerata pari a circa 5-6 prugne. Questa quantità fornisce un buon equilibrio di nutrienti e fibre senza esagerare. È importante notare che le dimensioni delle porzioni possono variare a seconda delle esigenze e delle preferenze dietetiche individuali, quindi è sempre una buona idea consultare un operatore sanitario o un dietista registrato per una guida personalizzata.