Quante calorie ci sono in Honey

Un filo di miele su un biscotto bollente è uno dei piaceri semplici della vita. Anche se lontano da un alimento salutare, il miele è un po 'meglio per voi che lo zucchero da tavola granulato, secondo Columbia salute. Esso contiene tracce di vitamine e minerali e può aiutare la digestione sana. Godere di miele come un ossequio occasionale, ma non mangiare troppo. Per prevenire la possibilità di botulismo infantile, mai dare il miele per un bambino sotto i 12 mesi di età.
Un cucchiaio di miele

Un cucchiaino di miele ha circa 22 calorie rispetto ai 16 calorie presenti nella stessa porzione di zucchero semolato. La ragione miele è leggermente superiore in calorie è che è più denso. Anche se il miele e zucchero da tavola entrambi contengono unità di zucchero chiamato glucosio e fruttosio, le molecole sono collegate nel miele. Lo sciroppo appiccicoso è più dolce, troppo, il che significa che avete bisogno di meno per insaporire i cibi.
Zucchero Linee guida

L'American Heart Association raccomanda che le donne consumano più di 100 calorie al giorno da zuccheri aggiunti, tra cui miele. Gli uomini hanno un po 'più grande indennità di 150 calorie.