Come fare Delicious Gamberetti alla griglia (4 punti)

Gamberi alla griglia è una grande base per un delizioso, sano, cena basso contenuto di grassi. La sua veloce e facile da preparare e con grigliate, la pulizia è minima. Se stai cercando di perdere peso in un programma come gli osservatori del peso, si può mangiare circa 10-12 gamberetti per soli 3 punti! Le istruzioni riportate di seguito includono una deliziosa marinata per i gamberetti, che è grande riempito con riso e
. Hai bisogno di
1 tazza di salsa barbecue
2/3 di tazza di succo di ananas
4 t. zenzero fresco grattugiato o 1 1/2 t. zenzero
2 T. olio da cucina
1 1/4 libbra di gamberetti
Istruzioni

1. Vendo grande gamberetti perché essi saranno facile griglia su spiedini. Molti negozi vendono loro già sgusciati, deveined e con la coda rimossi. La ricca porzione è di circa 6 once per persona. Si tratta di circa 10-12 gamberetti e si trova a 3 punti Weight Watchers.
   

2. Preparare i gamberi per grigliare. Se non già fatto, eliminare il budellino e sbucciare i gamberi. Risciacquare e asciugare con carta assorbente. Tenere ogni gamberetti in forma di C e filo sul spiedino, penetrante ogni gamberetti due volte. Due piercing aiuteranno farlo rimanere su. Continuare fino a quando tutti i gamberetti sono spiedini
   

3. Preparare la marinata. In una ciotola, unire la salsa barbecue, succo d'ananas, zenzero e olio. Mescolare bene. Spennellate la marinata sui spiedini di gamberi su entrambi i lati.
   

4. Grill i gamberetti direttamente sulla griglia a fuoco medio. Grill per circa 4 minuti, girare e continuare a cuocere per altri 4-5 minuti. Il gambero sarà opaco quando fatto. Mentre il gambero è grigliate, posizionare la marinata rimanente in una casseruola e portare ad ebollizione. Utilizzare la marinata in più riscaldata come salsa extra sopra i gamberi quando serve e di cucchiaio sul riso.