Come fare il Day 3 Dieta

Il Day Diet 3 è stato intorno per 20 anni. E 'un modo drastico per perdere 10 chili in 3 giorni. Abbiamo imparato un sacco di perdere peso da allora, ma per coloro che sono in una crisi di tempo qui è il piano di dieta.
Istruzioni

1. 1 ° giorno
   

   
   Breakfast

   caffè o il tè nero, utilizzare Dolce & Bassa o Uguale per addolcire se
   desiderato

   1/2 pompelmo o succo
   

   1 fetta di pane tostato con 1 cucchiaio di burro di arachidi
   

   Per Pranzo
   

   1/2
   tonno tazza

   1 pezzo di pane tostato
   

   caffè o il tè nero, Dolce & Basso o Uguale per dolcificare
   

   Cena
   

   3 once qualsiasi tipo di carne magra o di pollo
   

   1 tazza di fagioli verdi
   

   1 tazza di carote
   

   1 mela
   

   1 tazza di gelato alla vaniglia
   

2. Colazione
   

   caffè o il tè nero
   

   1 uovo
   

   1/2 banane
   

   1 fetta di pane tostato
   

   Il pranzo
   1 tazza di casa o tonno
   

   8 regolari crackers
   

   La cena
   

   hot dog 2 manzo
   

   1 tazza di broccoli o cavoli
   

   1/2 tazza di carote
   

   1/2 banane
   

   1/2 tazza di gelato alla vaniglia
   

3. 3 ° giorno
   

   Colazione
   

   Caffè nero o tè
   

   5 saltine regolare cracker
   

   1 oncia di formaggio
   

   1 mela
   

   Il pranzo
   

   caffè o il tè nero
   

   1 uovo sodo
   

   1 fetta di pane tostato
   

   Cena
   

   1 tazza di tonno
   

   1 tazza di carote
   

   1 tazza di cavolfiore
   

   1 tazza di melone
   

   1/2 tazza di gelato alla vaniglia
   

4. Bere 4 bicchieri di acqua al giorno.