Idee cena con il pollo Tenderloins

Pollo filetto è disossata, senza pelle e ricco di nutrienti. Conservare in freezer e scongelare rapidamente quando è necessario per preparare i pasti nutrienti e gustosi veloce. Pollo filetto è un tenero muscolo umido del seno che risponde bene alla marinatura e condimenti secchi. È meno probabile che sapore asciutto e filante con la cottura in condizioni umide. Questo include la cottura con la salsa, sughi o come ingrediente principale in una casseruola.
"Hurry Up" pollo e gnocchi

  • Quando una cena comfort food suona bene, fare una pentola di pollo e gnocchi . Mettere la quantità desiderata di brodo di pollo in scatola in una pentola e portare ad ebollizione. Mescolare la farina una parte di una parte di acqua, frullate fino a quando non è molto regolare e versare lentamente in acqua bollente, mescolando continuamente. Quando è lo spessore della crema pesante taglio al dettaglio refrigerato biscotti in quarti e farli cadere lentamente nel sugo di pollo bollente. Mescolare i quartieri biscotto nel sugo e aggiungere a caldo, filetto di pollo micro-sventolato al piatto. Condire con salvia, timo, il pollame condimento, sale e pepe.
    Pollo Quesadillas

  • quesadillas pollo fanno una cena veloce, delizioso e diverso per la famiglia. Le quesadillas sono molto veloce da preparare, lasciando tutto il tempo per fare un insalata guacamole e rompere le patatine e salsa. Mettere una tortilla di farina sul tagliere, stenderlo con uno strato di fagioli fritti e cospargere formaggio grattugiato sopra la parte superiore dei fagioli fritti. Shred cotto filetto di pollo e li strato sopra il formaggio. Posizionare un altro strato di formaggio grattugiato sul pollo e coronare con un altro tortilla di farina. Posizionare la quesadilla in una padella calda. Brown la tortilla fondo e capovolgerla a rosolare l'altro tortilla. Il formaggio fuso fonde la quesadilla insieme; tagliatelo in quattro spicchi e servire caldo.
    Fried Chicken Tenders

  • offerte di pollo a doppio impanati fritti sono alla base di un pasto soddisfacente quando servito con purè di patate, salsa e piselli dagli occhi neri con bottoni a pressione e pane di mais. Dragare i filetti prime attraverso una miscela di farina, sale e pepe e immergerli in una soluzione di latte ben battuto e uova. Dragare di nuovo attraverso la miscela di farina poi scivolare in una padella di olio vegetale preriscaldato lentamente a ebollizione. Cuocete finché il pollo raggiunge una temperatura interna di 165 gradi Fahrenheit.
    Green Chili formaggio Enchilada casseruola

  • Green chili formaggio enchilada casseruola è un favorito spagnolo dal New Mexico a California. Si tratta di un pesante, ricco piatto unico. Tagliate tortillas di mais in otto pezzi come una pizza. Immergere le tortillas in olio caldo giusto il tempo per loro di diventare molle e metterle da parte. Posizionare uno strato di cunei tortilla sul fondo della teglia e cospargere un generoso strato di formaggio grattugiato sulla parte superiore delle tortillas. Mettere uno strato di offerte di pollo cotto tagliuzzato sulla parte superiore del formaggio e coprire il pollo liberamente con salsa di peperoncino verde. Ripetere il processo di stratificazione e finire la casseruola con uno strato di formaggio grattugiato. Cuocere fino a raggiungere una temperatura interna di 145 gradi Fahrenheit.
    Asiatico One portate

  • piatti asiatici forniscono un cambio nutriente di ritmo per famiglie che non sono abituati a li. Alcuni piatti asiatici sono i pasti di un ciclo completo di proteine ​​e verdure. Filetto di pollo assorbire i condimenti e si fondono bene con le verdure. Preparare una cena asiatico semplice e delizioso da sautéing filetto di pollo a fette in olio di oliva fino a cottura, poi fate sobbollire per 10 a 15 minuti in brodo di pollo. Aggiungere sedano, cipolle, carote, castagne d'acqua e broccoli; stagione al tempo stesso con l'aglio tritato, lo zenzero, salvia, salsa di soia, sale e pepe a piacere. Addensare la salsa mescolando parti uguali amido di mais e acqua e agitando la soluzione nella salsa fino a raggiungere lo spessore desiderato.