Quante calorie ci sono nelle polpette di pollo?

Il contenuto calorico di un tortino di pollo può variare a seconda della ricetta specifica, degli ingredienti utilizzati e dei metodi di cottura. Un tipico tortino di pollo acquistato in negozio o al ristorante può contenere circa 300-400 calorie. Tuttavia, le polpette di pollo fatte in casa possono avere un apporto calorico diverso in base agli ingredienti e alle tecniche di preparazione.

Ecco una ripartizione generale del contenuto nutrizionale di un tortino di pollo standard acquistato in negozio:

- Calorie:300-400

- Proteine:20-25 grammi

- Carboidrati:20-25 grammi

- Grassi:10-15 grammi

- Sodio:400-600 milligrammi

È importante notare che il contenuto calorico può variare in modo significativo a seconda della marca, delle dimensioni della porzione e dei condimenti o salse aggiuntivi aggiunti. Si consiglia di controllare le informazioni nutrizionali fornite sulla confezione o sul menu per ottenere un conteggio calorico accurato per polpette di pollo specifiche.

Se stai preparando polpette di pollo a casa, puoi controllare il contenuto calorico selezionando tagli di pollo più magri, utilizzando oli da cucina più sani ed evitando un'impanatura eccessiva o fritture. Puoi anche aggiungere ingredienti nutrienti come verdure e cereali integrali per aumentare il contenuto di fibre e il valore nutrizionale complessivo delle polpette.