Cosa significa ruminare?

Ruminare significa pensare profondamente o attentamente a qualcosa, spesso per un periodo di tempo. È spesso usato per riferirsi al processo di riflessione su un problema o questione difficile, o per riflettere su eventi o esperienze passate. La ruminazione può essere un processo positivo, poiché può aiutare le persone ad acquisire una comprensione più profonda di se stesse e del mondo che le circonda e ad affrontare esperienze difficili. Tuttavia, può anche essere negativo, poiché può portare a preoccupazioni e ansia eccessive o a rimanere bloccati in un ciclo di pensieri negativi.