Come Risciacquare una scatoletta di tonno (4 punti)

Il pesce è una parte importante di una dieta sana per il cuore e tonno in scatola è un modo semplice per fornire voi e la vostra famiglia, con i suoi benefici. Il tonno in scatola è perfettamente sicuro da mangiare direttamente fuori del possibile, senza ulteriore preparazione necessaria; tuttavia, il risciacquo il tonno prima del consumo può rimuovere l'eccesso di sodio, e nel caso del tonno che viene compresso in olio, il risciacquo può rimuovere alcune delle calorie in eccesso. Sciacquare il tuo tonno sarà anche fare una scelta pasto già sano ancora più sano.
Hai bisogno
apriscatole
Strainer o colino
Fork
garza o asciugatutto

Istruzioni

1. Aprire la lattina di tonno con un apriscatole e metterla in un colino o scolapasta.
   

2. Rompere il tonno in blocchi più piccoli con una forchetta
   

3. Inserire il filtro in un lavandino e correre delicatamente l'acqua calda sopra il tonno. È possibile utilizzare l'acqua direttamente dal rubinetto o utilizzare il tubo flessibile dello spruzzatore se il lavandino ha uno.
   

4. Lasciare riposare il tonno nel filtro nel lavandino per qualche minuto per drenare l'acqua .