la pasta integrale contiene molti carboidrati?

La pasta integrale è una buona fonte di carboidrati, fornendo circa 43 grammi per porzione da 100 grammi. Si tratta di una quantità superiore a quella presente nella pasta bianca, che in genere contiene circa 36 grammi di carboidrati per porzione da 100 grammi. La stragrande maggioranza dei carboidrati contenuti nella pasta integrale sono sotto forma di carboidrati complessi, che vengono assorbiti più lentamente dall'organismo e possono fornire una fonte costante di energia. Inoltre, la pasta integrale è anche una buona fonte di fibre alimentari, che possono aiutarti a sentirti sazio e soddisfatto dopo aver mangiato.