panini giroscopio in commercio preparati in genere compreso tra 400 e 650 calorie e avere da 30 a 40 grammi di grassi totali, a seconda di come vengono preparati. Il contenuto di sodio è elevata, con 700 a 1.300 milligrammi al panino, che è quasi la massima quantità di sodio si dovrebbe consumare al giorno. Gyros forniscono una porzione pesante di proteine, tuttavia, con da 18 a 26 grammi per sandwich. Questo panino non è una delle principali fonti di fibra o di zucchero. Se si ha bisogno di un giroscopio, ma siete consapevoli circa la vostra dieta, fare il vostro proprio panino, o vedere se il ristorante locale serve piccoli panini.