Potresti ingrassare mangiando troppa uva?

Mangiare troppa uva non causerà un aumento di peso significativo. Sebbene l’uva contenga zuccheri naturali, è anche povera di calorie e ricca di fibre. Una porzione di uva da 100 grammi fornisce circa 69 calorie e 1,4 grammi di fibre. Pertanto, è improbabile che il consumo di una quantità moderata di uva come parte di una dieta equilibrata porti ad un aumento di peso. Tuttavia, è importante praticare un’alimentazione consapevole e considerare l’apporto calorico complessivo per mantenere un peso sano.