In quali parti del mondo vengono coltivati ​​i lamponi?

I lamponi vengono ora coltivati ​​in molti paesi del mondo. I principali produttori di lamponi sono:

-Russia

-Serbia

-Polonia

-U.S.A

-Messico

Il clima e il suolo di questi paesi sono ideali per la coltivazione dei lamponi. Le piante necessitano di pieno sole e terreno ben drenato e leggermente acido. Hanno anche bisogno di annaffiature e concimazioni regolari.

Raccolto

I lamponi vengono generalmente raccolti tra giugno e settembre. Le bacche vengono raccolte a mano e poi selezionate e imballate per la spedizione. I lamponi freschi sono disponibili nei negozi di alimentari durante i mesi estivi. Si possono trovare anche congelati o essiccati.

Valore nutrizionale

I lamponi sono una buona fonte di vitamine, minerali e fibre. Sono anche poveri di calorie e grassi. Una tazza di lamponi contiene:

-Vitamina C:30% della RDA

-Manganese:40% della RDA

-Fibra:8 grammi

-Calorie:64

Benefici per la salute

I lamponi sono stati collegati a una serie di benefici per la salute, tra cui:

-Ridotto rischio di malattie cardiache

-Funzione immunitaria migliorata

-Infiammazione ridotta

-Abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue

-Miglioramento della salute della pelle

I lamponi sono un frutto delizioso e nutriente che può essere gustato da persone di tutte le età.